#营养师雪姐姐#查出尿毒症晚期，一种食物吃太多，肾当然受不了，28岁小伙儿( 二 )
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4、腊肉、咸肉、香肠
在腌制的过程中 ， 腊肉、香肠会产生大量的亚硝酸盐、亚硝胺 ， 这些是很强的致癌物质 。 并且这些食物含盐量大 ， 容易导致高血压加重肾病 。
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【#营养师雪姐姐#查出尿毒症晚期，一种食物吃太多，肾当然受不了，28岁小伙儿】身体有3种表现 ， 最好检查一下肾脏
1、皮肤严重瘙痒
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一旦 ， 肾脏严重受损 ， 会导致血钙严重流失 ， 血磷指数升高 。
过多的血磷 ， 就会引起皮肤瘙痒 。
当肾脏病恶化成尿毒症时 ， 瘙痒症状会加重 ， 有时皮肤痒起来 ， 怎么也无法缓解 ， 甚至无法入睡 。
2、严重浮肿
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当眼睑、脚踝处发生浮肿 ， 很多人第一想到的就是肾脏出了问题 ， 但休息后症状会消失 ， 很多人会忽视 。
若用手按脚踝处 ， 一按出现一个坑 ， 叫做可凹性水肿 。 当持续性或全身浮肿时 ， 说明病情严重了 。
3、尿量变少
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尿量突然减少 ， 是肾衰竭的信号 ， 尤其是长期有高血糖、高血压的人群 ， 要特别注意这个信号 。
没有出现身体不适 ， 那么每天排尿4-10次都可以看作是正常的 。
如果你发现自己比较容易疲乏 ， 上厕所的次数也少了 ， 要注意是肾脏出了问题 。
生活中不想患上尿毒症 ， 我们就要学会养护肾脏的健康 ， 该怎么做呢？
一、积极治疗原发性疾病
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高血压患者和糖尿病患者最容易患上尿毒症 ， 因此 ， 想要避免 ， 就一定积极治疗原发性疾病 。
在平时尽量将血压、血糖控制在合理的范围内 ， 患者定期测量血压 ， 血糖 ， 并且要按时定量的服用药物 ， 饮食方面尽量限制盐的摄入 。
二、控制盐分 ， 多喝水
高盐饮食会损伤肾脏 ， 增加肾脏过滤负担 ， 因此 ， 一定要限制盐分的摄入 ， 同时 ， 养成多喝水 ， 喝茶水的好习惯 。
茶水有助于排出肾脏毒素 ， 减少肾脏疾病 ， 喝水时 ， 也可适当放些有养肾作用的小植物 ， 还能提高口感 。
取黄须、玉竹、玫瑰花、白鼓丁四种小植物搭配制白鼓丁黄须茶茶包 ， 每日泡水即可 。
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黄须又称为玉米须 ， 是玉米的须子 ， 具有利尿、利胆、降糖、降压等作用 ， 常用于慢性肾炎的治疗 ， 能利尿、改善肾功能、减轻或消退浮肿等 。
玉竹是一味养阴生津的良药 。 《大明本草》里面记载：玉竹“除烦闷 ， 止消渴 ， 润心肺 ， 补五劳七伤虚损 ， 腰脚疼痛” 。
白鼓丁又称“尿床草” ， 利尿作用十分明显 ， 能增加排尿量 ， 对男性前列腺炎及尿道炎 ， 对女性膀胱炎、尿路感染等具有一定好处 。
玫瑰花性温 ， 调和茶性 ， 增加茶水口感 ， 加上白鼓丁的消炎利尿作用 ， 能更好保护肾脏 。
四者搭配 ， 对于肾炎、肾结石、改善肾功能都有很好的效果 。
三、保证睡眠充足
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养护肾脏 ， 首先要保证充足的休息 ， 并且要注意营养的补充 ， 对维持健康的体重非常重要 ， 一旦调整好这些习惯 ， 每天要维持充足的睡眠时间 ， 良好的睡眠习惯能提高身体素质 ， 可起到增强免疫力 ， 防治疾病的作用 。
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