家装de设计@排毒养颜、滋润身体，早吃早好，女性推荐常吃四种食物
女性推荐常吃四种食物 ， 排毒养颜、滋润身体 ， 早吃早好
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空心菜是我们常见的蔬菜之一 ， 生活中很多人喜欢吃空心菜 ， 其实空心菜还有一个名字叫做绿色精灵 ， 这个名字的来源就是空心菜中的叶绿素 ， 可以帮助大家清洁牙齿 ， 清除口臭 ， 还可以健美皮肤 ， 而且空心菜富含人体必须的碳水化合物、脂肪、蛋白质三大营养素和多种矿物质、维生素C 。 所以经常吃空心菜对提高免疫力有很好的作用
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桃子
桃子是养人的水果 ， 经常食用可以有效补充多种维生素及矿物质 ， 另外 ， 桃子中的有机酸、膳食纤维等含量丰富 ， 每天吃一个可以有效帮助分解肠胃中的食物 ， 促进肠道蠕动 ， 帮助排便 。 
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芥菜中的维生素含量多 ， 种类多 ， 当我们想要补充身体所需的维生素C时 ， 建议适量食用芥菜 。 另外芥菜中的纤维素含量也是比较充足的 ， 可以刮油清脂 。 芥菜中对于提高脑部的氧含量有很大帮助 ， 因此 ， 高压上班族还是适合食用芥菜缓解疲劳的 。 
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【家装de设计@排毒养颜、滋润身体，早吃早好，女性推荐常吃四种食物】香瓜在夏季可以说是很常见的一种水果 ， 它富含的营养成分也是极高的 ， 与此同时口感好 ， 味道甘甜 ， 是受欢迎的主要原因 。 香瓜有抗暑解渴、祛皱润肤的功效 。 不过在这里提醒大家 ， 香瓜属寒性 ， 所以一次性不能多吃 。
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