熬夜：长期熬夜人，三个“异·象”一出现，说明身体已达到极限，防猝死( 二 )
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注意保暖
相对而言 ， 夜间气温更低 ， 整体感觉更加寒凉 ， 如果您必须要熬夜加班 ， 请您加件衣服或者盖个毛毯 ， 避免由于外界温度感冒着凉 ， 避免给身体带来双重伤害 。
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增强运动
经常熬夜的人 ， 身体免疫力和抵抗力都比不熬夜的人要差一些 ， 因此更要加强运动 ， 坚持运动可以减少熬夜对身体造成的伤害同时还可以提高身体代谢的速度以及肠胃消化食物的能力 ， 这对于经常熬夜的人来说 ， 都是很有必要的 。
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最后还是要啰嗦一句 ， 能不熬夜就尽量不要熬夜 ， 尤其是那些没得必要熬的夜！祝你健康！
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