「情感倾听」很多人都不爱吃！但却是营养价值最高的东西，这4种常见食物
近日 ， 媒体就揭露了外卖的真相 。 低廉的加工肉、不卫生的制作过程、令人倒胃口的烹饪方式等等 ， 无不扎着每个中国的人心 。 “无良商家”用几毛钱的成本 ， 赚着1000万的盈利 ， 你在愤怒的同时 ， 是否有过一丝的后悔？快醒醒！这些看起来好吃的东西并不一定就健康 ， 但以下这些让人嫌弃 ， 顿感“难吃”的食物 ， 就一定会给你的身体带来好处 。 这4种常见食物 ， 很多人都不爱吃！但却是营养价值最高的东西 。
文章图片
豆腐
豆腐素有“植物肉”之美称 。 其消化吸收率可达95%以上 。 并且生熟皆可 ， 老幼皆宜 ， 是益寿延年的美食佳品 。 豆腐是由黄豆制作而成的 ， 因此它含有大量的蛋白质 ， 不仅如此 ， 豆腐还含有大量的豆固醇 ， 这种一种能够让血液里面的胆固醇减少的营养素 ， 它可以帮助我们避免肠癌远离心血管病的骚扰 。
文章图片
鱼腥草
【「情感倾听」很多人都不爱吃！但却是营养价值最高的东西，这4种常见食物】光听这个名字就觉得它肯定是有难闻又难吃 。 但是你知道鱼腥草味道辛、性寒 。 既有清热解毒、健脾消食等功效 。 常用于治脾胃积热、实热、热毒、肺热咳嗽等 ， 但易感冒的人就不要吃了 。
文章图片
香菜、香椿
这两个食物的名称中都带有“香”字 ， 吃起来味道却相当的奇怪 ， 总之很多人都不太能接受这样的口味 。 香菜中含有大量的硼元素 ， 能促进人体对矿物质的吸收 。 40岁之后的中老年人最适合吃香菜来保护骨骼 。 香椿中的香椿素等挥发性芳香族有机物能帮助我们健脾开胃 ， 还有清热解毒、抗衰老、治疗不孕不育的作用 。
文章图片
苦瓜
苦瓜可清热消暑、养血益气 ， 同时维生素C的含量是很高的 ， 而苦瓜中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手” 。
推荐阅读
![[孩子]熊孩子又被卡头了！这次是这里](http://res.cjrbapp.cjn.cn/a/10001/201909/9f54057298a139a25702070cc370a9c2.jpeg)
- 健康一言堂怪不得家里甲醛超标，床垫的塑料膜到底该不该撕？很多人都不明白
- 西阳夕烧鱼直接下油锅？很多人都错了，多加这步，汤浓肉鲜，鱼皮不破，原创
- 养生管家专家告诉你正确的方法，熬夜后怎么恢复？很多人都做错了
- 健康一言堂很多人发现就是晚期，要当心了！，这种腰痛竟是癌症的信号
- 情感马老师养肝护肾更长寿，长期久坐腰酸背痛？常吃此物有奇效
- 「祛湿」夏天很热，为何还要多吃生姜？很多人只知道要吃，却不明白为何
- @香烟嘴里的爆珠有何用处？很多人都理解错，其实是这样的
- 肝脏▲最伤肝的行为：排在首位的并不是喝酒，很多人或许每天都在做！
- 【睡眠】老祖宗忠告：人睡三觉，命比纸薄！是什么意思？很多人全犯了！
- 养生畅谈为什么还有这么多人在练？，很多人说瑜伽并不减肥