为啥我“深度睡眠”比例那么低
【为啥我“深度睡眠”比例那么低】 
看图。
如果你这也算低，我这算啥？
平均每天深度睡眠不超过半小时，我是不是每日行尸走肉，浑浑噩噩过掉一天呀？
但是我精神很好呀，思维也算敏捷，经常一个人1天干完其他部门同事2周才能干完的活，也不会觉得特别疲惫。
所以我认为，这类职能设备（我用的佳明935）只能对睡眠做一个参考罢了，不要太在意。有没有睡好、睡够，我们自己的感受最重要。这些数据吧，毕竟不是专门的医学设备搞出来的，看看就好。
■网友的回复
六月份睡眠总时间不长几乎深度。八月生病几乎睡不着。十二月睡得又香又甜，最近多梦。手环坏了。用了七个月，不充电了
■网友的回复
我的数据更惨，不过可能是因为在准备考研，第二天醒来真的一点都不累
■网友的回复
你这个2h是正常的啊，深度睡眠占总睡眠25% 就是正常的
■网友的回复
我用sleep better这个app,睡眠效率在94%~99%内波动，然并卵，早上还是很困，白天还是很累，而且感觉做了很多梦，没有软件显示的那么多深度睡眠 有人说它可以感应脑电波，那不是扯淡吗我觉得就是判断呼吸的声音和翻来覆去的声音。事实是，你用这类软件测出来睡眠不好，可能你的睡眠真的不好，但是如果测出来好，也未必证明你的睡眠好。所以改善睡眠不靠软件检测，看看别的帖子里怎么做的吧。
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