清热解毒@每天适合多吃3种食物，补充营养、延缓衰老，早吃早健康！
每天适合多吃3种食物 ， 补充营养、延缓衰老 ， 早吃早健康！
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紫薯
经常吃一些紫薯 ， 能美容养颜 ， 更是有益身体健康的一种食物 。它含有花青素 ， 经常吃一些的话能促进肠胃蠕动 ， 并且缓解便秘带来的不适 ， 更能将体内的毒素排出 ， 也可以溶解多余的油脂 ， 自然能起到瘦身效果 。女性朋友经常吃了之后可以排毒抗衰 ， 润肤养颜 ， 呵护身体 。
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红糯米
红糯米的作用是养颜护肤 ， 非常适合营养不良、面色不佳的女性吃 ， 吃了红糯米之后 ， 可以让其皮肤更加有光泽 ， 让脸色更加红润 ， 看起来人更加有精神 。女性朋友可以适当多吃点红糯米 ， 可以起到排毒润肤 ， 延缓衰老的功效 。
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蒲公英
【清热解毒@每天适合多吃3种食物，补充营养、延缓衰老，早吃早健康！】蒲公英被称为“天然的下火草” ， 有很好的清热降火的效果 ， 日常食用 ， 有助于全身排毒 ， 还有助于抗衰养颜 。平时也可以常喝些蒲公英水 ， 这样对身体健康有利 ， 还有祛湿热的作用 。， 可以帮助身体泻火除湿 ， 如果你体内湿热重 ， 可以常用蒲公英泡水喝 ， 帮助身体恢复 。
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