「血管健康」血液粘稠的人，脚上会有4种表现，若没有，说明血管还不算太堵
说到养生 ， 人们多关注的是“五脏六腑” ， 却忽视血液的健康 。
殊不知 ， 人与动脉同寿 ， 养血管 ， 就是养命 。
人体的血管像是条条公路 ， 四通八达 ， 而流淌的血液滋养人体 ， 一旦发生血液粘稠 ， 血管堵塞 ， 就会出现“交通事故” 。
血液粘度 ， 会促进斑块形成 ， 加速动脉硬化 ， 血栓等问题 ， 心脑血管疾病便会接踵而至 。
文章图片
文章图片
血液粘稠的人 ， 脚上会有4种表现 ， 若没有 ， 说明血管还不算太堵
1、脚部寒凉
常言道：“人老脚先衰” ， 脚是人体的根基 ， 也是离心脏最远的地方 ， 所以一旦出现问题 ， 暗示着身体疾病 。
当人体血液变得粘稠 ， 血流速度减慢 ， 血液无法正常的运送到脚部 ， 就会出现脚部怕冷 ， 寒凉 ， 严重患者会出现麻木等表现 。
文章图片
文章图片
2、足动脉不明显
在脚部最高点 ， 是人体的足动脉 ， 也是反映血管是否健康的一项指标 。
健康的人 ， 血液畅通 ， 足动脉会力量 ， 有节奏 。
而如果发现脚背的动脉的时几乎是感觉不到的 ， 或是双脚跳动的频率不一样 ， 可能说明血管堵塞的征兆 。
这也是自己测试的一种方法 ， 如发现有异常 ， 尽早的检查一下 。
文章图片
文章图片
3、脚水肿
血液流通不畅 ， 也会引起下肢或是脚部水肿 ， 并且常常伴有刺痛感 。
很多人出现水肿会忽视血管问题 ， 如果长期出现水肿现象 ， 还要考虑是否是血管堵塞造成的 ， 尽早做一些相关检查 。
文章图片
文章图片
4、间歇性跛行
间歇性跛行指的就是走一会突然出现一侧的肢体麻木或疼痛 ， 歇一下才能再走 ， 这样反反复复 。
这种表现 ， 多是血管已经出现严重病变 ， 影响到正常的行走 。
文章图片
文章图片
3个时间
补充水分
，
帮助
血管畅通无阻！
1、
早起后
研究表明 ， 每天喝6~7杯水 ， 发生心血管意外的概率更低 。
一般来讲 ， 身体一晚上平均要排450的水 ， 早上起床 ， 处于空腹状态 ， 应喝一杯温水 ， 35-40℃左右 ， 200ml左右 。
可有效的稀释血液 ， 改善血液粘稠的状态 ， 预防心脑血管发病几率 。
文章图片
文章图片
2
、
两餐之间
在吃饭后1-2小时 ， 食物在胃里消化已差不多 ， 此时也是人体需要补水的时候 。
在两餐之间多补水 ， 不仅帮助食物消化 ， 也有利于促进血液的循环和代谢 。
文章图片
文章图片
3、睡觉前
人在睡觉的时候 ， 人体的代谢减慢 ， 血流速度降低 ， 此时血液粘稠度会增加 。
推荐阅读
- 胆固醇：如何看懂化验单汇总！每天学一点，健康多一点
- 『心血管内科侯晓平TB』从心衰禁忌药到心衰金牌药，β阻滞剂成功逆袭
- #腰痛#体内有癌，腰部会“呼救”，保护腰部健康，注意“三不要”
- 「消化科李医生」情绪对健康的影响
- 『健康』女人再粗心大意，常吃“碱性食物”，补充黄体酮，养宫抗衰老
- 健康：女人更年期，常吃这种“小零嘴”，补充异黄酮，比护肤品还管用
- 『健康』肝脏不好的人，常吃这3种食物，排出体内毒素，降火更“护肝”
- 「健康」女人不想老太快，多吃天然“胶原蛋白”，坚持下去，养宫抗衰老
- 健康：男人睡前口嚼“枸杞”，坚持下去，可能3个“好处”不请自来
- 『vsta』演员李允智顺利产下二胎女儿 产妇婴儿都很健康