「」每天吃两个，不仅防癌抗氧化，还能有效保护心脏( 二 )
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不宜与鸡肉一起食用
核桃不能与野鸡肉一起食用 ， 肺炎、支气管扩张等患者不宜食之 。
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不宜过多食用
核桃仁所含的脂肪 ， 虽然是有利于清除胆固醇的不饱和脂肪酸 ， 但脂肪本身具有很高的热量 ， 如果过多食用又不能被充分利用的话 ， 就会被人体做为胆固醇储存起来 ， 结果适得其反 。一般来说 ， 每天服用四五个核桃最正确 。
以下人群不适合吃核桃
①糖尿病患者不能吃
②癌症病人不能吃
③腹泻、阴虚火旺者
④痰热咳嗽、便溏腹泻、素有内热
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