『』如何判断是否高血压？为何要控制血压( 二 )
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分娩风险
孕妇如有高血压 ， 将面临巨大分娩风险 ， 严重时甚至可造成孕妇和新生儿死亡 。
得了高血压要怎么办
定期监测血压
家庭自测血压正常值应小于135/85毫米汞柱 ， 非同一天测量、3次超标需及时就医 。在高血压的控制上 ， 一般人群应以140/90毫米汞柱为目标 ， 高龄老人则可放宽到150/90毫米汞柱 。55岁以上或更年期女性、有高血压家族史的人群应该每半年监测一次 。
清淡饮食
每天盐摄入量控制在6克以下 ， 吃油量在25~30克之间 。高盐的腌制食品应限量 。
控制体重
体质指数 BMI=体重（千克）÷身高的平方（米的平方） 尽可能保持在19~24之间 。
? 高血压需要降 ， 否则会面临很多危险 。
? 降压的效果需要测血压来监测 ， 不能凭感觉 。
? 降压效果不好时要及时就诊 ， 调整治疗方案 。
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如何正确测量血压
●坐在椅子上 ， 双脚平放于地面 。
●尽量正常呼吸和保持平静 ， 休息5-10分钟以上 ， 运动后 ， 饭后 ， 如厕/沐浴后、情绪激动时不宜测量 。
●将套袖缠到手臂上 ， 确认上臂测量位置与心脏相同高度并将前臂自然伸直 ， 掌心向上平放桌面 。
确认橡胶管无扭曲或打折 ， 套袖应系紧而不致下滑 ， 但不能紧到引起不适 ， 以可伸进2指为宜 。
高血压能停药吗
【『』如何判断是否高血压？为何要控制血压】一般情况下 ， 需长期规律服药 ， 不可自行停药 ， 有些药物可能出现严重的撤药反应 。有些研究表明 ， 对于血压良好控制至少1年的轻度高血压(140-149/90-95mmHg)患者 ， 或许可以逐渐减少或者停止降压治疗 ， 这需要在医生的严密观察下进行 。如备孕或怀孕 ， 需在心内专科医生指引下调整用药 ， 切勿自行停药 。
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