『健康』不论男女，坚持吃这几种食物，轻松排出毒素，提高身体免疫力( 二 )
枸杞
枸杞里面含有丰富的维生素和蛋白质 ， 枸杞还能够帮助人体起到美白和促进身体中血循环的作用 。 加速身体新陈代谢 ， 提高人体的免疫力 ， 还能够起到缓解衰老和身体上的疲劳作用 。
苦瓜
味甘 ， 性平 。 中医认为 ， 苦瓜有解毒排毒、养颜美容的功效 。 《本草纲目》中说苦瓜“除邪热 ， 解劳乏 ， 清心明日” 。 苦瓜富含蛋白质、糖类、粗纤维、维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、钙、铁等成分 。 现代医学研究发现 ， 苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质 ， 这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能 ， 增加免疫细胞的活性 ， 清除体内的有害物质 。 苦瓜虽然口感略苦 ， 但余味甘甜 ， 近年来渐渐风靡餐桌 。
本文插图
【『健康』不论男女，坚持吃这几种食物，轻松排出毒素，提高身体免疫力】这几种食物对于身体来说都是非常好的 ， 尤其是女性朋友 ， 还能够滋养子宫 ， 起到美白养颜的作用 。
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