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「交个朋友吧」心理学家说：一个人如果总是被别人欺负，错在你自己，不是别人


心理学家说：一个人如果总是被别人欺负 ， 错在你自己 ， 不是别人
「交个朋友吧」心理学家说：一个人如果总是被别人欺负，错在你自己，不是别人
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一、为什么你总是被人欺负？ 别人是怎样对待你的？你是不是三番五次地被人利用和欺负？你是否觉得别人总占你的便宜或者不尊重你的人格？别人在做计划的时候是否不征求你的意见 ， 而觉得你会百依百顺？你是否发现自己常常在扮演违心的角色 ， 而仅仅因为在你的生活中人人都希望你如此？
美国心理学家戴尔以他接触到的生动的事实回答了这个问题：
我从诉讼人和朋友们那儿最常听到的悲叹所反映的就是这些问题 ， 他们从各种各样的角度感到自己是受害者 ， 我的反应总是同样的：”
盖伊尔来找我 ， 因为她感到自己受到专横的丈夫冷酷无情的控制 。 她抱怨自己对丈夫的辱骂和操纵逆来顺受 。 她的三个孩子也没有一个对她表示尊重 。 她已经是走投无路了 。
她对我讲述了她的身世 。 我听到的是一个从小就容忍别人欺负的人的典型例子 。 从她性格形成的时期开始 ， 直到结婚为止 ， 她的行动一直受到她的极端霸道的父亲的监视 。 没想到她的丈夫”也和她的父亲非常相像 ， 因此婚姻又一次把她推入陷阱 。
我对盖伊尔指出 ， 是她自己无意之中教会别人这样对待她的 。 这根本不是别人的过错 。 她不久就理解了那么多年她一直是忍气吞声 ， 实际上是自己害了自己 。 她的任务应当是从自己身上而不是从周围环境来寻找解决问题的方法 。
「交个朋友吧」心理学家说：一个人如果总是被别人欺负，错在你自己，不是别人
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盖伊尔的新态度就是设法向她的丈夫及孩子们表明 ， 她不再任人摆布了 。 她丈夫最拿手的一个伎俩就是对她发脾气 ， 特别是当孩子们或者其他的成年人在场的时候 。 过去她不愿意当众大吵一场 ， 因此对丈夫的挑衅总是毫无办法 。 现在 ， 她要完成的第一个任务 ， 是理直气壮地和她丈夫抗争 ， 然后拂袖而去 。 当孩子们对她表现出不尊重的时候 ， 她坚决地要求他们有礼貌 。
在采取这种更有效的态度几个月之后 ， 盖伊尔高兴地向我汇报说：她的家庭对她的态度发生了很大的变化 。 盖伊尔通过切身经历体会到 ， 的的确确是自己教会别人怎样对待自己的 。 三年之后的今天 ， 她已经很少再被别人欺负、被人不尊重了 。
盖伊尔懂得了自己解救自己的关键是：用行动而不是用语言去教育人 。 如果你打算通过一次冗长的讨论来让人理解你不愿再受侵犯的重要信息 ， 那么你得到的好处将仅仅局限在你和欺负你的人之间的谈话过程中 。 也许你还会和欺负你的每一个人进行多次” ， 但是必须等到你学会了有效的行动方式 ， 否则你仍然会受到烦扰 。 这就证明 ， 你的表明决心的行动胜过千百万句深思熟虑的言辞 。
许多人以为斩钉截铁地说话意味着令人不快或者蓄意冒犯 。 其实不然 。 它意味着大胆而自信地表明你的权利 ， 或者声明你不容侵害的立场 。
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二、学会8个策略 ， 你不再是“软弱可欺”之人心理学家指出：其实 ， 你可以运用下面的8个策略 ， 告诉别人如何尊重你：
1.尽可能地使用行动而不是用言辞抗争 。
如果在家里有什么人逃避自己的责任 ， 而你通常的反映就是抱怨几句 ， 然后自己去做 ， 那么下一次你就一定要用行动来表示反抗 。 如果应当是你的儿子去倒垃圾而他经常“忘记” ， 那你就提醒他一次；如果他置之不理 ， 就给他一个期限；如果他仍然藐视这一期限 ， 那你就不动声色地把垃圾倒在他的床头 。 一次这样的教训 ， 要比千言万语更能让他明白你所说的“职责”是什么意思 。 重要的是 ， 当你试图这样做时 ， 不必过多地考虑其后果如何 。


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