『』减肥不是减重！6个燃脂动作，让你在家也能暴瘦( 二 )
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如果你没有时间坚持长时间的运动 ， 不妨坚持这6个超燃脂的动作 ， 每天在家坚持做20分钟 ， 3个月后 ， 能够让你在家暴瘦下来 ， 给别人不一样的惊喜！
1、开合跳（3-4组 ， 每组坚持30秒 ， 间歇15-20秒）
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2、深蹲（3组 ， 每组坚持20个 ， 间歇20秒）
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3、高抬腿（3组 ， 每组坚持30秒 ， 间歇30秒）
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4、卷腹（3组 ， 每组坚持15个 ， 间歇20秒）
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5、原地跑步（4组 ， 每组坚持30秒 ， 间歇15秒）
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6、跳绳（3组 ， 每组1-2分钟 ， 间歇15秒）
【『』减肥不是减重！6个燃脂动作，让你在家也能暴瘦】
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