「健康文摘报」你的血压是怎么悄悄升高的？这些答案你可能想不到
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【「健康文摘报」你的血压是怎么悄悄升高的？这些答案你可能想不到】
高血压是威胁人们健康的“重磅炸弹” ， 而且它现在变得越来越狡猾 ， 甚至无声无息地突然来袭 。 近日 ， 美国《预防》杂志网站总结出生活中可能让高血压找上门的8个原因 。
01
太依赖加工食品
随着生活节奏加快 ， 人们吃的加工食品也越来越多 。 方便面、火腿肠、面包、早餐麦片、薯片、披萨、罐头、意面酱等都是含盐大户 ， 盐摄入过多直接影响血压 ， 增加心脏负担 。 所以 ， 别为了图省事而常吃加工食品 。
02
每天过量饮酒
频繁酗酒会导致血压长期升高 ， 还会增加动脉粥样硬化的风险 ， 促使心脏病发作和中风 。
03
缺乏锻炼
大量研究证实 ， 缺乏锻炼、久坐不动与多种慢性疾病 ， 如高血压、心血管疾病、糖尿病等的发生密切相关 。 而且 ， 会加速动脉硬化 ， 迫使心脏和血管更加努力地工作 。
04
长期承受压力
如今 ， 繁重的工作、排满的时间表、充满挑战的人际关系 ， 让人们长期处于压力之下 。 人体会分泌激素 ， 引起血管收缩 ， 造成排血时阻力加大 ， 令血压升高 ， 随之人体将产生一系列变化 。
05
感到孤独或与社会隔绝
当孤独的感觉持续存在时 ， 就会引发应激激素释放 ， 从而导致血压升高 。
06
睡眠呼吸暂停
如果你的伴侣经常抱怨你打呼噜 ， 可要引起重视了 。 通常来说 ， 睡眠不足会通过增加应激激素的释放量 ， 或增加你对垃圾食品的渴望 ， 导致体重增加 ， 进而升高血压 。 与睡眠有关的高血压 ， 最主要的原因是阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA） 。 这种病会导致睡眠中断和体内氧气含量下降 ， 身体对此做出的反应就是血压升高 。
07
患其他疾病或服某些药物
有些疾病会与高血压狼狈为奸 ， 比如甲状腺疾病、肾血管疾病和皮质醇增多症等 ， 它们都会进一步升高血压 。 此外 ， 一些常见药物也会升高血压 ， 如抗抑郁药、减充血剂、口服避孕药、非甾体抗炎药和泼尼松 。
08
有家族病史
基因在高血压的发病过程中起着一定作用 ， 这就是为什么看似健康的年轻人仍会被诊断为高血压 。 而且 ， 有高血压家族病史的人往往拥有共同的生活环境和习惯 ， 这会增加高危人群的患病风险 。
有这些表现 可能是高血压犯了
高血压几乎是一种和老年人“形影不离”的常见病 。 数据显示 ， 超过半数的老人患有高血压 。 而80岁以上高龄人群的患病率更是接近九成 。 120北京急救中心专家介绍 ， 当遇到老人突发高血压时 ， 要采取有效措施 。
据了解 ， 当老人血压突然升高 ， 会伴有恶心、呕吐、剧烈头痛、心慌、尿频 ， 甚至视线模糊 ， 说明老人已出现高血压病 。 这时 ， 家人首先要安慰病人别紧张 ， 卧床休息 ， 并及时服用降压药 ， 还可另服利尿剂、镇静剂等 。
此外 ， 高血压病人发病时 ， 还可能会伴有脑血管意外 ， 除头痛、呕吐外 ， 甚至会出现意识障碍或肢体瘫痪 。 此时要让病人平卧 ， 头偏向一侧 ， 以免意识障碍或剧烈呕吐时将呕吐物吸入气道 ， 然后拨打120急救电话 ， 这是老人高血压发作救治的措施之一 。
需要提醒的是 ， 高血压病人在劳累或兴奋后 ， 易发生心绞痛 ， 甚至心肌梗塞、急性心力衰竭 。 如果病人突然心悸气短 ， 呈端坐呼吸状态 ， 口唇发绀 ， 肢体活动失灵 ， 心前区疼痛、胸闷 ， 并延伸至颈部、左肩背或上肢 ， 面色苍白、出冷汗时 ， 就要考虑患者有急性左心衰竭的可能 。 家人应吩咐病人双腿下垂 ， 采取坐位 ， 如备有氧气袋 ， 及时吸入氧气 ， 并迅速拨打急救电话 。
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