【健康百科视频】正常体温是多少？37度算发烧？
受到新冠病毒的影响 ， 每天测量体温是我们的日常操作 ， 现在也有不少人复工了 ， 进单位前或回家时或都需要测体温 。 很多细心的人就发现了测量额头、手腕和耳后 ， 得到的温度有所差别 ， 那么人的正常温度到底是多少？测量哪里更为准确呢？超过多少度才算是发烧？还有在正常范围内 ， 体温越高免疫力就越强的说法 ， 又是否真实？关于体温的一些知识 ， 下面我们一起来了解一下 。
人体的正常体温是多少？
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一般来说 ， 正常体温的范围在36-37度左右 ， 但由于测量方式的不同 ， 标准也就不相同了 。 腋温的正常范围是36-37度 ， 大于等于37.5就算高了 ， 口温正常是在36.3-37.2之间 ， 上午测量大于37.2或下午大于37.7就算高了 ， 肛温在36.6-37.8算正常 ， 大于等于38度算高 。
我们平常测得额温和耳温 ， 因为受到的影响因素比较多 ， 一般建议大家参考腋温 ， 测出来的体温或更加准确 。
由此可见 ， 37度并不算发烧 。 判断是否为发烧 ， 建议和自己平时在相同的条件下的体温相比较 ， 不知道自己原来的体温是多少 ， 也是建议参考腋温 ， 超过37.2度可算为发烧 。
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很多因素都会对体温产生影响 ， 比如气温 ， 早上体温较低 ， 到傍晚时达到高点；不同年龄 ， 体温也有所差别 ， 幼儿代谢率高 ， 体温一般高于成年人 ， 而老人代谢率低 ， 体温也偏低些；对于女性来说 ， 在排卵期和妊娠期间由于体内激素水平的变化 ， 体温也会稍有升高 。
而发热也不一定就意味着你感染了病毒 ， 很多的问题都会引起发热 ， 建议先自己在家观察 ， 一般几天后会好转 ， 如果同时还有符合的异常表现 ， 或许就需及时去看了 。
虽然还没有对体温上升之后 ， 免疫力也随之上升的具体研究分析 ， 但是在正常的范围内 ， 体温越高、免疫力越强的说法或许还是有一定的依据可言的 。 因为体温越高 ， 人体内更多的免疫细胞就会被激活 ， 免疫的能力也就会更强 ， 就能更好的抵抗并消灭外界入侵的细菌或病毒 。
除了体温升高需要注意 ， 体温过低也不正常 ， 体温调节能力变差了 ， 身体丢失的热量变多 ， 当体温下降到35度以下的时候 ， 可能人体就会出现一系列的异常表现 ， 也很不利于健康 。
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只要你的体温在正常范围 ， 上下有所波动没有超过一度 ， 不用过度担心 ， 更别将其与病毒联想起来 ， 别给自己增加太大的心理压力 。 平时应该注意保暖 ， 适度的运动 ， 养成好的饮食作息等习惯 ， 让体温维持在正常范围内 。
【【健康百科视频】正常体温是多少？37度算发烧？】通过以上的了解 ， 相信大家已经对体温有了更多的认识了 ， 想要在正常范围内提高自己的体温 ， 建议大家要加强运动与营养 ， 每天可以泡泡脚 。 最后提醒一下 ， 虽然现在国内的疫情控制得比较好了 ， 但国外还没有 ， 所以我们依然不能放松 ， 依旧需要尽量少去人多的地方、测量体温 ， 积极做好预防工作 ， 等待胜利！
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