#肾病#为何肾病春季高发？保护肾脏，注意这六点
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大自然萌发生机之际 ， 是外感疾病好发之时 ， 也是旧病复发之季 ， 其中肾脏疾患尤为突出 。即使目前已发展到每10个成年人中就有1人患有慢性肾脏病 ， 很多人还笃定相信自己永远会在“9/10”的人群中 。殊不知 ， 日常生活中的细枝末节 ， 都能损害健康人的肾脏 。我们应该怎样去预防呢？北京中医药大学东方医院肾病科郭晓媛、郭颖博医生提醒搜狐网友 ， 保护肾脏 ， 我们在日常生活中要注意六点 。
1.控制体重 。随着体重秤上的数字逐渐升高 ， 我们的肾脏也会因逐渐增加的负担而更加劳累 ， 甚至出现肥胖相关性肾脏病 。所以更好的控制体重 ， 避免肥胖 ， 是随着我国人民生活水平的提高需要特别注意的 。
2.合理饮食 。当以尊崇“好的蛋白和好的脂肪”为由过量进食海鲜和坚果时 ， 嘌呤结晶已开始在肾脏沉积 ， 埋下疾病隐患 。饮食结构的调整 ， 营养的搭配尤为重要 。应按照《中国居民膳食指南》推荐的：谷物为主、食物多样 ， 避免暴饮暴食 。
3.适度运动 ， 量力而行 。当一时兴起在健身房挥汗如雨地器械锻炼或长时间跑步后 ， 带来的除了肌肉酸痛还有尿液的酱油色改变；这就是常见的剧烈运动后的“横纹肌溶解”造成急性肾损伤 。因此 ， 适合自己的运动适度 ， 才是健康的保障 。
4.慎用药物 。当为搪塞发热而吞服一片再平常不过的感冒或退热药时 ， 当如获至宝般品尝包装精美但没有成分说明的保健品时 ， 肾脏也正在经历药物的摧残 。
药物性肾损害近年来发病率明显升高 ， 与药物滥用密切相关 。解热镇痛药、抗生素等药物须在医生指导下服用；不要盲从服用不明成分的非正规保健品 。长期服用非正规保健品会导致药物的慢性蓄积 ， 使肾脏发生不可逆的损害 。
5.警惕环境中的“伤害” 。爱美之心人皆有之 ， 可长期使用的染发剂和含重金属的美白产品却能成为肾脏病的元凶 。此外化学制剂在美容美发、室内装修等生活领域使用 ， 部分物质可能导致肾损害 ， 也要尽量减少接触 ， 或选择安全性明确的品牌使用 。我们切记不可滥服滥用药物、谨慎选择化妆品 ， 身体出现问题时一定要去正规医院就诊 ， 得到专业的指导 。
6.规范治疗基础疾病 。当拿到了高血压病、糖尿病的诊断书时 ， 一定要遵医嘱 ， 规范治疗 。如果不能很好控制血糖和血压 ， 也容易导致肾脏受损 。
肾脏被称为“沉默的脏器” ， 每天要过滤和清洁大约200升的血液 ， 每时每刻都在勤劳地默默工作着 ， 应值得我们每一天的关爱呵护 。许多肾脏疾病早期没有突出的临床表现 ， 通过一定手段的辅助检查可以发现蛛丝马迹 。
【#肾病#为何肾病春季高发？保护肾脏，注意这六点】目前的健康体检套餐中多已涵盖肾脏相关检查项目 ， 健康人每年留取一管尿液、抽取一支血液标本、做一次泌尿系统彩超就能初步筛查大部分肾脏疾病 ， 并不需要花费过多的精力财力 。需要注意的是如发现检查结果异常 ， 应及时到肾病专科就诊 ， 请专科医师解读报告 ， 早期发现可能存在的疾病并进行干预 。
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