『瘦腿』一起来瘦掉我们的肌肉腿吧( 二 )
【『瘦腿』一起来瘦掉我们的肌肉腿吧】不管选择哪种饮食方式 ， 如果你想瘦腿 ， 最好戒掉添加有糖类的食物 ， 如果实在想吃糖 ， 自己做些加木糖醇的健康食物 。关注食物的热量 ， 你得知道自己每天大概吃了多少 ， 最好是记录下每天的饮食 。
从这三个方面去行动 ， 坚持三个月 ， 相信你的辛苦会见成效的 ， 虽然我们是生活在一个不确定的世界中 ， 但是脑中有方法 ， 四肢勤快起来 ， 我们还是可以确定地生活的 ， 一起加油吧！
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