高血压：身体3个变化在提示你：血管正在慢慢变硬！请定期做1个检查
明明年龄只有二三十岁 ， 但血管却老到了爸妈的年纪 ， 都五六十岁了 ， 这样的人越来越多了！
“医师说我血管硬化的程度 ， 跟我妈的年纪差不多.....”当年周杰伦刚刚三十而立 ， 就在全身检测中查出“血管硬化” ， 感叹自己的体力大不如从前 。
而那些还没有三十岁的 ， 血管也好不到哪里去 。
28岁小朱是一个喜欢吃煎炸食品、把可乐当水喝的小伙子 。有一天 ， 突发糖尿病酮症酸中毒被送到医院抢救 ， 血糖血脂高得吓人 ， 抽出来的血不是正常的红色 ， 而是牛奶血 。所谓牛奶血 ， 在医学上叫乳糜血 ， 这种血含有大量脂肪 ， 会增加血管动脉粥样硬化的风险 。如果得不到纠正 ， 脂肪过多持续到中年 ， 99%会造成血管硬化 。
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专家告诫 ， 当血管年龄比实际年龄大5岁以上就有可能患上血管老化的疾病 。
6种行为加速血管的老化 ， 赶紧改掉
不良生活方式 ， 包括吸烟、酗酒、缺乏运动、压力大等 ， 或者患有高血压、高血糖、高血脂等危险因素 ， 都可以让我们的血管加速老化 。
1、吃得太油 。吃太多煎炸烧烤、吃太多肉类 ， 会导致血管内的胆固醇、三酯甘油大量升高 ， 人体无法自我消化掉 ， 那么过多的脂质成分 ， 一方面容易沉积在血管壁堵塞血管 ， 另一方面会增加血液粘稠度 。长期以往 ， 血管的官腔变窄 ， 毛细管管甚至堵塞 ， 随着循环能力越来越差 ， 导致血栓形成 ， 血管堵塞 。
2、吸烟 。烟草中含有大量的尼姑丁 ， 不仅会刺激心跳加快 ， 血压上升 ， 还会刺激血管收缩和痉挛 ， 影响血流通畅 ， 导致血管壁弹力纤维和胶原纤维退变 ， 血管变脆变硬 。
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3、吃到得太咸 ， 吃得太甜 。吃盐田铎 ， 容易引起血压升高 ， 血管弹性下降 。而长期吃太多糖分 ， 会加重胰岛细胞的负担 ， 导致胰岛素抵抗和慢性炎症 ， 是血管壁受损 ， 血管变皱 。如此一来 ， 会有两个后果：一是诱发动脉粥样硬化 ， 二是促使血栓形成 。
4、熬夜 ， 睡不够 。作息规律 ， 睡眠充足 ， 能让人的五脏六腑得到休息 。而经常熬夜 ， 人体激素水平失调 ， 可以造成血管收缩异常 ， 血压升高 。同时 ， 不规律的生活还会影响人体正常的代谢功能 ， 自我修复能力退减 ， 血管不可避免受到损伤 。
5、久坐不动 ， 运动太少 。缺乏运动 ， 心脏的泵血功能会减弱 ， 血管中的血流变慢 ， 输氧能力下降 。多余的脂肪、胆固醇、糖分长期堆积在体内 ， 会影响血管的功能 ， 而人体产生的有毒物质不能及时排出 ， 加速血管硬化和血管壁增厚 。
【高血压：身体3个变化在提示你：血管正在慢慢变硬！请定期做1个检查】6、多愁善感 ， 情绪不好 。情绪不好 ， 百病生 。焦虑、抑郁、愤怒 ， 均可引起血管内皮的损伤 ， 使得血管容易变硬 ， 还可刺激血管发生痉挛 ， 增加血栓形成的风险 。人在巨大的精神压力下 ， 情绪会崩溃 ， 也会病倒 。现实中有太多脑梗、脑出血、心梗 ， 是被刺激发作的 。
血管硬化的三个信号 ， 常常被忽视
周董是通过体检才知道自己有血管硬化的毛病 ， 那不做检查是不是就无法预知？当然不是 ， 其实血管硬化会有一些征兆 ， 只是我们平时没有注意到而已 。
信号一、早醒或醒后难入睡 。比如睡眠不好 ， 很多人睡到三更半夜醒来之后 ， 就再也睡不着 ， 或者晚上经常是睡了没多久自然醒了 ， 之后辗转反侧一两个钟才又睡着 ， 这都属于“早醒” 。
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