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喝水的量究竟怎样控制以下的说法科学么

中医里面的痰湿水饮状态与喝水多少没有关系。淤滞和阳虚才是导致痰湿水饮的主要原因。
个人主张，每天摄入不少于2000毫升温水。
我专门看了下《水是最好的药》，其中有几个观点是非常有道理的，
1，【因为水能稀释血液，有效地预防心脑血管阻塞】水能够有效稀释血液浓度，提高微循环的血液通过性，而且血容量不足时，会导致血压下降，血压不足血液通过血管的能力也会下降。
2，【蛋白质和酶这两种物质，在低粘稠度的溶剂里效率更高。】很多化学反应在流动性好，互相渗透更充分的情况下效果会更好，
3，【身体的缺水过程，可能会进入一种持续发展的阶段，以致会以一个适应机制逐渐形成和巩固下来。这一过程，将会破坏干渴管理机制，致使身体无法通过有效的干渴感觉表达对水的需求。】人体对各种环境都有较强的适应能力，我们有些环境下不知不觉的就丧失了干渴管理机制，当唾液腺分泌功能减弱继而口干时，人体已经全面缺水。
4，【盐和高血压 ,科学杂志最近发表的几篇论文，对这样一种观点提出了质疑：盐对那些高血压患者是有害的。但是，观察发现，每天摄取充足的钾、钙、镁和盐不仅不会使血压上升，而且实际上会使血压下降。因为，人体细胞内部和外部的水量，需要处于平衡状态。记住，盐可以调节细胞外部的水分含量，钾、镁和钙这些矿物质可以平衡细胞内部的水量。】
高血压的主要原因就是血管阻滞，导致供血不足，人体自稳态机制想通过加压的方式改善缺血缺氧的问题，通过少吃盐，利尿的方式降低了血压，但身体缺血缺氧的问题并没得到解决，所以，想治愈高血压，通过疏通血管（活血化瘀，软坚散结），稀释血液粘稠度，提高血容量，提高细胞活性等等方式改善缺血缺氧的问题后，高血压自然会痊愈
5，【在正常情况下，当含有大量水分的血液在细胞周围循环时，某些水分会进人细胞内部，并携带出氢离子。水可以将细胞内的酸性物质冲洗出来，使细胞内部显示出碱性特征，对于健康的身体而言，理想的PH值应为7.4。 在我们的身体里，肾脏会把多余的氢离子(酸性物质)从血液中过滤出来，形成尿液排放。产生的尿液越多，体内就越容易保持碱性。因此，清澈的尿液，才是生理机制正常而有效的标志，】分子由高浓度向低浓度运动叫扩散，浓度差越大，扩散效果就越好，所以，多喝水更利于细胞代谢后产物顺利排出，举例：洗衣服时用的清洁剂最后要清理掉，采用多次侵润拧干用的水比用一大缸水清理用的水少得多，——————————————————
■网友的回复
喝水哈 我一个大学生常年喝水习惯挺好的 也很健康 嗓音洪亮
我觉得以下几点值得参考
1 特别渴 别大口灌 别喝太凉的 运动后补功能水比纯水好 糖分和电解质有助于补充流失
2 喝水时间有讲究 早起一杯温开水 救命水 润肠润喉提阳气 很有用！饭前一口汤之类的！太晚 睡前别喝太多 肾功能负担
3 凉白开最解渴 少喝饮料
4 不要渴了再喝水 如果你生病了或者要减肥 要多喝 多频率少量
5 量真的因人而异 多喝比少喝好！
希望对你有帮助！
■网友的回复
个人觉得，我们身体是一个复杂的、智能的系统，正常情况可以做出完全正确的反馈。那么，喝水就很简单了：在你口渴的时候就喝水，不渴就不喝。喝多少也很简单：喝到感觉饱了就好。
■网友的回复
我明白了，尿频的原因就是阳气太旺了
■网友的回复
人体的细胞由七大营养构成，而人体并不吸收水，
（像泡在澡堂里，水并不减少，皮肤泡白了，也不进水）其实水是一种溶剂，携带维生素
矿物质等营养运送全身，是载体，过量饮水会导致，
一，水溶性的维生素矿物质大量流失，而这些人体营养无法合成，只能外界摄取
二，水由肾脏代谢，加重肾脏负担
三，体温下降，导致免疫力降低，产生各种炎症
尽量避免单纯喝水，最好的摄取水分，由水果，蔬菜或含微量元素多的水。
---------少有人走的路
■网友的回复
题主图中那套中医理论，纯胡说八道。以下：
（1）多喝水好，但一天多少杯水能让你如何如何之类的说法都是骗人。
（2）不要等口渴了再喝，因为口渴时身体已经缺水，特别是在运动的时候。
（3）胃没毛病的，喝冰水不伤身，也不会因为冰水喝出胃病来。当然，极地求生的时候，喝冰水会加快失温，更容易死。
（4）喝太烫的水增加口腔和世道癌的风险。
（5）酸性水碱性水，没有保健效果。
（6）千滚水不会产生致癌物，除非烧开了发生核反应，元素变化。。。
以上。
■网友的回复
个人认为中医的论证过程不属于科学讨论的范围内。
【喝水的量究竟怎样控制以下的说法科学么】 就我自己来说，有空就喝点，一天下来差不多三升的样子，多上厕所还能避免久坐引起的其他毛病。


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