『』养肝先健筋，翘脚按足底，筋软肝好人才健康
肝是人体极其重要的脏器 ， 肝的功能加强了 ， 人体的解毒功能、消化功能、造血功能就会显著提高 。但肝又是最难调理的器官 ， 药物难以奏效 ， 针灸也疗效甚微 。然而 ， 《黄帝内经》提出了“肝主筋”的观点 ， 从而为人们找到了通往肝经的捷径——通过调理“筋”就可以修复肝 。
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疏理肝经最便利、最宜操作的就是按揉“地筋” 。“地筋”在哪里呢？道宗秘诀中有这样一句话：“天筋藏于目 ， 地筋隐于足 。”也就是说 ， 地筋藏在人的脚部 。那么 ， 怎样找到我们的脚部的地筋呢？其实只需要你将自己的脚底 ， 面向自己 ， 把足趾向上翻起 ， 就会发现一条硬筋从脚底浮现出来 ， 这条硬筋就是地筋 。
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【『』养肝先健筋，翘脚按足底，筋软肝好人才健康】因为地筋是循行在肝经上的 ， 因此那些常常肝气不舒、脾气急躁、肝郁易哭、患肝病的人的地筋较常人的地筋硬 。因此 ， 要想治疗肝病疾病 ， 必须要按这根地筋 ， 反复按揉它 ， 直到将它揉软 ， 这样才能使肝脏的情况渐渐好转 。
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