「」势势不离“对称劲”才是练太极拳
怎样理解“对称劲”？正如一个充气的球体 ， 从相对静止的球心向球体表面任何一点均衡的形成了膨胀力 ， 通过球心的任何一个直径的两端都是对称的力 。这诸多的膨胀力 ， 凝聚在中间的虚无的球心 ， 这就是“中心点” ， 也就是这个球体内力的平衡点 。一个练太极拳的人就应该把自己练成一个球体 ， 以丹田为球心 ， 形成膨胀力 ， 这个膨胀力的两端是对拉着的或是对吸着的对称的力 ， 这就是“对称劲” 。“动则生阳 ， 静则生阴 ， 一动一静互为其根” 。这里明确指出太极拳的每招每式无不存在阴阳 ， 无不存在“互为其根”的“对称劲” ， 此即太极拳之本然 。
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“对称劲”是太极拳运动的内在要求 。例如开与合 ， 它们是方向相反的两种对称的力 。这种对立、统一的矛盾的双方共处于物体的同一体 ， 是物质存在的形式 。凡物体都在运动着 ， 运动有自身的或外力作用下的运动 。太极拳行拳走架、修炼内功就是自身一种内在的运动 。“对称劲”的修炼是通过意识的作用引导肢体阴阳、开合、虚实等辩证运动 ， 以强化人们的意识 ， 培养良好的精神状态和心理状态 ， 提高健康水平和防御能力 。
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【「」势势不离“对称劲”才是练太极拳】对于太极拳初学者 ， 老师总强调 “ 有上即有下 ， 有前即有后 ， 有左即有右 ”。而 很多人行拳走架时 ， 往往注意不到之一点 。究其原因 ， 就是没有悟到这种 “ 对称劲 ”。其实 ， 对称劲就是手与手、手与肘、手与足、手和腰、膝与肘等等的上下、前后、左右相对劲力 。再者太极拳的定势 ， 更离不开支撑八面的对称状态 ， 上下左右 ， 相因相系 。稳定性是太极拳的一个基本要求 ， 无论行拳、定势 ， 凡举手投足都要稳如泰山 。稳定来源于平衡 ， 人体在运动中需做出各种不同的动作 ， 如窜蹦跳跃 ， 闪展腾挪等 ， 但不论什么动作 ， 都必须保持身体的平衡 。同时做到身体内外相合、上下相随、协调一致 。这样 ， 才能引进落空 ， 粘连粘随 ， 人刚我柔 ， 我顺人背 ， 引进落空 。这种稳定性的培养 ， 首要的是找到 “ 对称劲 ” 的感觉 ， 然后加以修炼 ， 达到理想的境界 。
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另外 ， 太极八法功也势势不离“对称劲” 。以掤劲为例 ， 手臂前掤时命门后撑 ， 手臂上掤时重心亦有下沉之意 。“对称劲”在太极十三势的虚实转换中形成并灵活运转 ， 一定要加以细心体会 。还有太极拳的缠丝功 ， 进退、左右、上下、里外、順逆、引进都要缠 ， 其关键在于均衡、对称、协调 ， 无所偏倚 ， 无过无不及 。阴阳得中 ， 虽有主客分 ， 一气甚平均 。再有 ， 修炼“对称劲” ， 可以把零散的、小的力整合成整的、更大的劲 。也就是调动全身整体之力 ， 形成一个整劲 。这既可以实现身体的协调一致 ， 均衡发展 ， 也可以使内劲和外力结合成为整体 ， 通过蓄发、收放、屈伸、柔刚等劲力发放出技击的合力 。
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太极拳要求虚领顶劲 ， 气沉丹田 ， 立于平准 ， 活似车轮 ， 其根在脚 ， 发于腿 ， 主宰于腰 ， 形于手等 ， 只有通过“对称劲”的修炼才能达到要求和提高水平 。老师说过 ， 劲力不整 ， 不可言“懂劲” 。总之 ， “对称劲”贯穿于太极拳行拳的始终 ， 可以说是太极拳习练水平的一个标志 。
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