■聪明女人多吃它，每周吃2次，养颜减肥两不误，补水抗皱，比护肤品好
经常听别人说 ， 岁月是把杀猪刀 ， 想必大家都知道它的意思 ， 我们的年龄增长 ， 身体的各个机能也走下滑路 ， 像一些女人平时不怎么保养 ， 就会出现皮肤松弛 ， 长色斑 ， 甚至还有臃肿的身材 ， 都令我们崩溃 ， 像这种情况的话 ， 我们不但要用护肤品 ， 还要从饮食上改善 ， 吃一些养颜护肤的食材 。聪明女人多吃它 ， 每周吃2次 ， 养颜减肥两不误 ， 补水抗皱 ， 比护肤品好 。
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今天呢 ， 小馋猫要为大家分享一道美食 ， 它就是爆炒鱼肚 ， 说到鱼肚 ， 想必大多数人都会选择丢弃 ， 其实呢 ， 鱼肚的营养价值比较高 ， 对于护肤来说 ， 比护肤品还要好呢 ， 所以呢 ， 遇到这个食材 ， 不妨多买一些 ， 能够给皮肤补水 ， 有很好的保养价值 ， 鱼肚的吃法很多 ， 下面呢 ， 介绍下爆炒鱼肚的吃法 。
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做这道爆炒鱼肚的时候 ， 先把主要的食材准备好 ， 鱼肚适量 ， 大蒜 ， 生姜适量 ， 料酒少许 ， 食用油适量 ， 红辣椒适量 ， 八角少许 ， 生抽适量 。
1 ， 首先 ， 要把买回来的鱼肚清理干净 ， 放在清水中浸泡后 ， 再洗洗干净 ， 沥水后放在一边备用 。
2 ， 紧接着 ， 把备好的生姜 ， 大蒜 ， 红辣椒处理下 ， 洗干净后 ， 切成片状 ， 放在一个小碗中 。
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3 ， 这个时候 ， 起锅后 ， 倒上适量的油 ， 当油温6成的时候 ， 放上大蒜 ， 生姜 ， 红辣椒进去爆香 ， 再把鱼肚放锅中 。
4 ， 用旺火继续翻炒 ， 放上适量的生抽 ， 盐 ， 鸡精 ， 料酒进去 ， 放些温水进去 ， 焖上5分钟左右 ， 大火收汁就可以关火了 。
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这道爆炒鱼肚的做法大家学会了吗 ， 好吃美味 ， 吃起来风味很独特 ， 尤其是皮肤不好的人 ， 经常吃一些 ， 能够补充胶原蛋白 ， 鱼肚食用后 ， 很容易被吸收 ， 给身体补充营养 ， 还能加强自身的食欲 ， 代谢肠道有害毒素等 。
【■聪明女人多吃它，每周吃2次，养颜减肥两不误，补水抗皱，比护肤品好】
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另外 ， 鱼肚中的天然胶质 ， 膳食纤维 ， 矿物质等成分 ， 不但增加自身的免疫力 ， 还能促进发育 ， 补血补铁等 ， 是一道很好的保健食物 ， 对于爱美的人来说 ， 鱼肚中的胶原蛋白很丰富 ， 食用后很快被消化和吸收掉 ， 起到很好的美容养颜作用 。
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