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[]健康的“经血”是什么颜色？为什么有的人是咖啡色的？

女人每个月都有那么几天 ， 让很多女性和烦恼 ， 但同时月经也是女性可以掌握直接身体状态的“晴雨表” ， 月经正常 ， 则代表着自己的身体处于健康的状态 ， 可以促进机体的良性运转 ， 而如果月经连续出现异常 ， 可能是身体状况出了问题 ， 要及时就诊治疗 ， 以免病情加重 。
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健康的“经血”是什么颜色？为什么有的人是咖啡色的？
健康的经血呈“血红色”
月经是指女性体内的卵子成熟后 ， 造成子宫外膜塌陷 ， 营养物质伴随着一些血液排出体外 ， 当女性的身体处于健康状态下 ， 子宫分泌的营养物质较充足 ， 可以促进宫外膜的脱落 ， 月经的成分是血 ， 经血应该是呈正常的血红色 ， 这是身体健康的体现 。
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咖啡色经血是女性体寒的表现
如果女性的经血呈咖啡色 ， 要引起注意 ， 这是女性体寒的特征 ， 颜色很暗很深 ， 颜色越深 ， 代表身体里面的寒气越重 ， 经血中往往还会带有血块的出现 ， 此时 ， 女性要及时进行调整身体 ， 注意保暖 ， 尽快帮助身体排毒、驱寒 ， 以免引起严重的后果 ， 甚至会导致不孕不育的症状 。
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月经期间养成以下好习惯 ， 有助于女性子宫的养护
不熬夜
当今社会 ， 女性也顶半边天 ， 也涌现出了不少的女强人 ， 但女性在月经期间 ， 身体处于比较虚弱的状态 ， 要注意多休息 ， 不熬夜 ，保障充足的睡眠时间 ， 有助于维持机体的内循环稳定 ， 促进卵巢功能的恢复 ， 养护子宫的健康 。
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合理饮食
饮食是人们获取能量和养分的重要渠道 ， 女性在月经期间 ， 会流大量的经血 ， 身体机能处于比较差的状态 ， 饮食上要以益气补血的食物为主 ， 适当多摄入些含有天然雌激素的豆制品 ， 不要吃冰冷、辛辣等刺激性食物 ， 起到维护内分泌平衡的作用 ， 养护子宫的健康 。
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注意保暖
女性的身体素质本身较弱 ， 月经期间 ， 机体的抵抗力较弱 ， 要注意保暖 ， 不穿露腰的衣服 ， 避免腰部受凉 ， 引起子宫部位血液流通不畅 ， 导致气滞血瘀?、寒湿凝滞 ， 引发痛经等月经不调的症状 ， 女性经期做好脚部、腰部等部位的保暖 ， 有助于促进体内的气血运行 ， 养护子宫的健康 。
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保持心情愉悦
越来越多的研究表明 ， 人们的情绪在身体健康中起着重要的作用 ， 女性月经期间 ， 因为经血的流失 ， 精神状态和身体机能相对来说较差 ， 如果情绪波动较大 ， 容易造成血液循环不畅 ， 引发月经异常 ， 而保持心情的愉悦 ， 更有利于经血的顺利排出 ， 养护子宫和卵巢的健康 。
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