【家常菜】?鸡胸肉别只会水煮，试试这做法，比烧烤还好吃，低脂又美味
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鸡胸肉是一种低脂低热量的食物 ， 饱腹感很强 ， 又含有丰富的优质蛋白质 ， 对于需要减脂的人群来说 ， 鸡胸肉是最好的选择 。眼下进入三月 ， 春暖花开 ， 又到了该减肥的日子了 ， 想要控制身形 ， 不想长肉 ， 又嘴馋想吃肉的朋友 ， 可以试试这鸡胸肉 。对了 ， 很多人吃鸡胸肉只会用水煮的方法 ， 认为那样才能达到减脂的目的 ， 其实未必的 ， 好吃的鸡胸肉一样可以减脂 。
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一般很多人都不太爱吃鸡胸肉 ， 因为鸡胸肉很难入味 ， 并且吃起来口感又柴 ， 小厨今天给大家带来一种鸡胸肉的做法 ， 吃一口就停不下来 ， 做法还特别的简单 ， 以后鸡胸肉别只会水煮了 ， 试试这做法 ， 比烧烤还好吃 ， 低脂又健康 。除了腌制的时间 ， 制作过程只需要短短的几分钟就搞定 。快动手试试看吧 。以后鸡胸肉就这样吃 ， 香嫩弹滑 ， 比红烧肉还香 ， 吃着超过瘾 。
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【低卡鸡胸肉】
食材：鸡胸肉 ， 料酒 ， 酱油 ， 蚝油 ， 胡椒粉 ， 辣椒面 ， 白芝麻 ， 孜然粉 ， 食盐 ， 食用油 ，
做法：
1、鸡胸肉一大块洗干净 ， 鸡胸肉是一种低脂低热量的食物 ， 非常的适合健身减脂来食用 。
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2、把鸡胸肉切成大小差不多的块状 。具体切多大可以按照自己的喜好来 。
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3、加一勺料酒 ， 一勺酱油 ， 一勺黑胡椒 ， 一勺蚝油 ， 抓匀腌15分钟 ， 去除腥味 。
【【家常菜】?鸡胸肉别只会水煮，试试这做法，比烧烤还好吃，低脂又美味】
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4、锅中下油 ， 烧热之后 ， 转中火 ， 倒入腌好的鸡胸肉 ， 煎至两面金黄上色熟透 。
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5、放一小勺食盐 ， 一勺白芝麻 ， 一勺辣椒面 ， 再来一点孜然粉 。翻炒均匀即可以出锅 。秒杀烧烤呀 ， 味道好极了 。就算再不喜欢吃鸡胸肉 ， 也不能拒绝这种做法 。太好吃 。
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【小厨的秘诀】
1、煎鸡胸肉时 ， 火不要大 ， 否则容易糊掉 。
2、不能吃辣的可以不要放辣椒面 。不过放一点味道真的超级好 。
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