「健身」苦苦的健身，为何你还是个大弱鸡？光死练不会吃，活该你不进步( 二 )
第三：容易吸收
在看产品的时候应该观察吸收问题 ， 为了让自己的体验好 ， 就要选择高纯度的分离蛋白 。分离蛋白可以让我们更好的吸收 ， 由此可见要选择高纯度的分离蛋白 。
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第四：透明度
当提到乳清蛋白的时候 ， 大家经常问的问题就是蛋白质的含量足不足 ， 有没有添加其他的氨基酸？其实还是要注意的 ， 就是在透明度透明度是一种测试 。通过透明度可以让我们了解到标签上的成分是否和检测的一致 。其实分离高浓度的乳清蛋白并不是优质蛋白 ， 因为在选择乳清蛋白的时候还需要考虑蛋白质的来源以及成分的质量 。
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为了让自己的健康得到保证 ， 所以在选择成分的时候一定要选择天然优质的成分 ， 这些都是我们在看营养成分表的时候能够看到的 ， 其实蛋白质补剂对于我们的生活来说并不是必需品 ， 因为我们可以在食物中获取 ， 但是在一些紧急情况下也需要摄入蛋白质 ， 那么补剂就是第一位的选择 。
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在购买补剂的时候一定要看好这四点 ， 只有这样才能够让你选择的更加放心 ， 同时也可以让你找到适合自己的乳清蛋白 ， 如果你觉得这些补剂没有味道 ， 那么你可以在里面加入水果或者燕麦 ， 这样还可以作为早餐 。其实光买补剂是不够的 ， 你也要训练 ， 毕竟如果你没有训练光吃补剂也是没有办法增加肌肉的 。在市场上还有一种叫做增肌粉 ， 不是说它没有作用 ， 而是说如果你没有训练 ， 这个是起不到作用的 ， 所以训练才是关键的部分 。
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【「健身」苦苦的健身，为何你还是个大弱鸡？光死练不会吃，活该你不进步】苦苦的健身 ， 为何你还是个大弱鸡？现在知道答案了吗？一定要学会吃 ， 光死练不会吃 ， 活该你不进步 。以上也已经说了如何选择蛋白补剂的问题 ， 进不进步 ， 只看你的执行力度了！
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