江苏龙网

  1. 首页 > 生活 > >

「家常菜」藏在身边的“天然青霉素”被找到，孩子吃春天少生病，不懂吃可惜

「家常菜」藏在身边的“天然青霉素”被找到，孩子吃春天少生病，不懂吃可惜
文章图片

文章图片

藏在身边的“天然青霉素”被找到 ， 孩子吃春天少生病 ， 不懂吃可惜!今天小面姨给大家分享一道“蒜苗炒蘑菇”做法 ， 简单快捷又下饭 ， 吃起来特别爽口的一道菜 。蒜苗是春季的时令菜 ， 这个季节正是蒜苗成长的时候 ， 鲜香细嫩 ， 下饭最地道了 。蒜苗有一种天然的营养成分和气味 ， 人们食用之后进入肠胃 ， 会产生杀菌消毒的作用 ， 故而在民间有了“天然青霉素”的美誉 。到了春暖花开之际 ， 也是细菌滋生蔓延的时期 ， 隔三差五吃一次 ， 就可以清除体内细菌 ， 保护肠胃健康 。尤其对于孩子来说 ， 它就是藏在我们身边的“天然青霉素” ， 三天二头吃一次 ， 身体就会不生病 ， 让家长再也不操心 。
春季进补 ， 大鱼大肉不如这菜 ， 有条件多给孩子吃 ， 消食解腻吃饭香!到了春季 ， 人的身体会随着天气变热而显得精神困乏 ， 疲惫倦怠 ， 所以也就有了春节大补的传言 ， 认为到了春季就应该大吃海喝 ， 这样才能把身体补养起来 。其实大鱼大肉随时都可以吃 ， 但不能吃的太多 ， 过多进食肉食对身体肯定不好 ， 这也是常识 。实际上不管到了任何一个季节 ， 多吃一些时令菜 ， 再搭配一些肉食 ， 这才是比较科学的补充身体营养的办法 。蒜苗炒蘑菇看着简单 ， 但从营养价值的角度看 ， 这道菜不比任何大肉大肉差 ， 杀菌消食 ， 美味下饭 ， 非常不错的一道菜 。
「家常菜」藏在身边的“天然青霉素”被找到，孩子吃春天少生病，不懂吃可惜
文章图片

文章图片

这几天 ， 我家里的小菜园里蒜苗长势喜人 。年前种了些蒜苗 ， 春天到了长势很好 ， 看着绿油油的甚是好吃 。一部分平炒菜时拔一些 ， 剩下的留着吃蒜头 。蒜苗含有一种独特的辣素 ， 这种辣素进入肠胃之后 ， 可以达到醒脾气消积食的作用 ， 此外 ， 它还有很好的杀菌抑菌作用 。蘑菇含有多种维生素和丰富的钙、铁等矿物质 ， 常吃可以提高身体体质 ， 是老百姓最喜欢的一种菌类蔬菜 。它的维生素D含量丰富 ， 隔三差五吃一次有益于骨骼健康 ， 小孩子多吃最好 。蘑菇热量很低 ， 常吃也不会发胖 ， 这两样一起炒 ， 一道家常的下饭菜 ， 简单方便 ， 比吃肉还香 。现在我把这道“蒜苗炒蘑菇”的做法分享给大家 ， 喜欢的朋友可以照着菜谱做起来 。
「家常菜」藏在身边的“天然青霉素”被找到，孩子吃春天少生病，不懂吃可惜
文章图片

文章图片

【蒜苗炒蘑菇】
食材：蘑菇1大朵、蒜苗7根、盐适量 。
做法：
1、蘑菇 ， 蒜苗准备好 。
「家常菜」藏在身边的“天然青霉素”被找到，孩子吃春天少生病，不懂吃可惜
文章图片

文章图片

2、蘑菇洗净沥干水 ， 用手撕开 ， 放在盘子里备用 。
「家常菜」藏在身边的“天然青霉素”被找到，孩子吃春天少生病，不懂吃可惜
文章图片

文章图片

3、锅里烧水 ， 水开焯一下蘑菇 ， 1分钟后捞出 。
「家常菜」藏在身边的“天然青霉素”被找到，孩子吃春天少生病，不懂吃可惜
文章图片

文章图片

4、蒜苗我提前摘洗干净切段 ， 蒜苗根部和叶子分开 。
「家常菜」藏在身边的“天然青霉素”被找到，孩子吃春天少生病，不懂吃可惜


推荐阅读


上一篇：文娇细说■《亿万星辰不及你》官宣，主演引起热议，东宫女孩们都沸腾了

下一篇：「」它是男人强肾菜,女人不老菜!补虚养脾胃,千万别错过~