『睡眠』女人坚持每天睡前喝一杯红酒，结果会怎样？6个惊喜变化不请自来
说起饮酒 ， 只要不过量 ， 也是有一定的养生效果的 。在白酒 ， 啤酒 ， 红酒这3种酒里 ， 尤以红酒养生作用最为明显 ， 同时也是如今人们非常喜欢的一种酒类 。红酒也叫葡萄酒 ， 一般都是葡萄酿造的 ， 只要喝的适量 ， 好处也是非常多的 ， 尤其对于女人来说 ， 每天睡前若是能喝一小杯红酒 ， 都会带来哪些好处呢？下面就让小编具体介绍下吧 。
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1、睡眠变好了
红酒有助睡眠的作用 ， 很多女人晚上的睡眠质量毕竟差 ， 要不睡不着 ， 要不就时候多梦容易醒 ， 这时睡前能喝一小杯红酒 ， 大概50ML左右 ， 坚持一段时间后 ， 便会发现睡眠变好了 。
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2、食欲增加了 ， 消化变好了
红葡萄酒不仅可以刺激胃酸分泌 ， 其所含的单宁酸成分 ， 还可以增加肠蠕动 ， 进而起到促进消化 ， 调理肠胃的作用 。女人晚上睡前喝一杯红酒 ， 坚持一段时间 ， 就会发现自己的食欲增强了 ， 消化也变好了 ， 还能防止便秘 。
3、免疫力提高了
红酒中所含葡萄成分中有一种叫白藜芦醇的物质 ， 它不仅能够起到防癌抗癌的作用 ， 还能维护心血管功能 ， 同时葡萄中的酚类物质和奥立多元素 ， 都具有较强的抗氧化性 ， 因此可以减少自由基 ， 起到抗衰老 ， 延年益寿的作用 。因此 ， 女人晚上喝一杯红酒 ， 坚持一段时间 ， 会发现自己不容易生病了 ， 皮肤和气色都好了许多 。
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【『睡眠』女人坚持每天睡前喝一杯红酒，结果会怎样？6个惊喜变化不请自来】4、身材变好了
别小看葡萄酒 ， 它还有减肥的作用 ， 它所含的热量是很低的 ， 基本上只占人体每天所需热量的1/15 ， 加上饮用红酒后 ， 酒中的成分 ， 能被身体快速吸收和消化 ， 因此不会堆积在体内 ， 形成脂肪 ， 因而 ， 不易让人长胖 ， 这样女人睡前喝一小杯红酒 ， 不仅可以补充身体所需的水分和营养 ， 还能起到减肥的作用 。
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5、心情变好了 ， 身心也轻松多了
女人的情绪常会受外界的事物影响 ， 尤其在晚上容易想事情 ， 常会产生烦躁情绪 ， 这样会严重影响睡眠 。因此 ， 女人晚上睡前 ， 喝一杯红酒 ， 坚持一段时间 ， 你就会发现 ， 随着心情的缓解 ， 身心得以放松 ， 情绪也变得稳定多了 。
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6、身体里的炎症好得快了
红酒是有杀菌的作用的 ， 其所含的成分有抑制流感等病菌的作用 ， 因此女人每晚睡前喝一杯红酒 ， 有助于杀菌 ， 这样身体里有些炎症也会好得快了 。当然 ， 针对不同的病菌炎症 ， 也有不同的饮用方法 。就像抗流感 ， 可以将一杯红酒加热后 ， 在里面打入一个鸡蛋 ， 然后充分搅拌后 ， 停止加热后 ， 稍凉后就可以饮用了 。
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