「」人人可治疗自己的病，从哪里入手呢?行有不得，反求诸己
清.程国彭《医学心悟》之“人参果”篇：
“昔者纯阳吕祖师 ， 出卖人参果 ， 一纹一枚 ， 专治五劳七伤 ， 诸虚百损 。并能御外邪 ， 消饮食 ， 轻身不老 ， 却病延年 。真神丹妙药也 。市人闻之 ， 环聚争买者千余人 。祖师大喝曰∶此果人人皆有 ， 但汝等不肯服食耳 。众方醒悟 。今之患虚者众矣 ， 或归怨贫乏而无力服参 ， 或归怨医家不早为用参 ， 或归怨医家不应早用参 ， 或归怨用参之太多 ， 或归怨用参之太少 ， 或归怨用参而不用桂、附以为佐 ， 或归怨用参而不用 、术以为援 ， 或归怨用参而不用二地、二冬以为制 。议论风生 ， 全不反躬自省 ， 以致屡效屡复 ， 难收全功 。不佞身肩是任 ， 宁敢造次 ， 博稽古训 ， 百法追寻 ， 每见历代良医 ， 治法不过若此……”
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简单的说 ， 就是我们如果能起居有常、饮食有节 ， 顺应天时的变化而增减衣服 ， 顺应饥饿的状态而不暴饮暴食或者偏食挑食 ， 这样引起一些病的几率就很小 。
扁鹊说：大家都认识我 ， 却不知道我大哥 ， 大哥是家里最重要的一个人 ， 他才是中医的 上工 。他把家里人、家里事安排的井井有条 。什么时候吃什么饭吃什么菜?什么时候穿什么衣服?这些都做到了 ， 那么很少有人得一些特殊的病的 ， 即使身体有一些问题的 ， 稍微调整就会立即痊愈 ， 这就是“上工治未病”的真实体现 。
《内经》云：“今时之人不然也 ， 以酒为浆 ， 以妄为常 ， 醉以入房 ， 以欲竭其精 ， 以耗散其真 ， 不知持满 ， 不时御神 ， 务快其心 ， 逆于生乐 ， 起居无节 ， 故半百而衰也” 。
中医讲究天人合一 ， 遵循天道的四季变化 ， 昼夜更替 ， 饮食起居遵循天道 ， 正气内存 ， 邪不可干 ， 恬淡虚无 ， 病安从来 。
【「」人人可治疗自己的病，从哪里入手呢?行有不得，反求诸己】
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