『』如何防止犯困
1、事前喝红牛、咖啡等饮料 。
喝红牛一定要在犯困前喝 ， 但也因人而宜 。本人就是上高速之前吃过早饭就恍恍恍一、两瓶红牛喝下去 ， 或者中午饭后 ， 也是恍恍恍几下 ， 一口气喝光 。
之所以事前喝 ， 饭后喝 ， 主要从身体上考虑 。因为这些东西对身体有什么作用咱们不是很清楚 ， 空肚子喝了 ， 让自己过于兴奋 ， 或者说过于加重身体负担也不好 。事前喝主要是从防患出发 ， 你已经困了 ， 又不是打激素没有那么快的作用的 ， 所以事前喝让你神经兴奋 ， 不易困 ， 很管用 。
友情提示：一定要事前喝 ， 饭后喝 ， 一口气喝下至少一瓶 ， 最多不要超三瓶 ， 而且一定要准备充足的红牛 ， 市面上一般不到五元一瓶 ， 服务区通常为９块 ， １０多块 。
喝咖啡的作用大家都知道 。但是我这般喝绝对不是享受 ， 真是有点受罪 。从服务区冲好咖啡 ， 也是一口气喝满一肚子 ， 再好的味道也会成了中药一般 ， 况且一路上冲的咖啡凉了 ， 很多次掐鼻喝下 。
【『』如何防止犯困】友情提示：有心脏病的 ， 空腹者慎喝 。
2、吃饭不能饱 。
不是太饱 ， 是根本不能吃饱了 。吃饱了容易犯困 ， 除非你有时间休息睡一觉 。否则一定不能吃饱了 。但出车前一定要吃一点 ， 空肚子开车同样伤身体 。
友情提示：不能不吃 ， 吃了不能吃饱 。想想要安全吧 ， 节省点粮食吧 。尽量别吃得过于油腻的食物 。
3、行驶中嚼口香糖之类的东东 ， 吃一些葡萄干、橄榄果、苹果等食物 。
嚼口香糖保证你处在运动中 ， 通过口香糖的味道刺激和运动性 ， 能有效防止犯困 。
葡萄干能补充大脑营养和保证大脑供血 。
现在线发现橄榄果可以有效刺激大脑 ， 在贵州买了几包野生橄榄果 ， 回京的晚上 ， 一切犯困绝招失去大功效时 ， 一会嚼一把很管用 。
友情提示：吃一些东西 ， 尤其水果什么的 ， 有助提高兴奋度 。
4、和车上的人多说话 。
车上的人也要有责任感 ， 长途中不能让司机一个人寂寞地开车 ， 否则司机很容易犯困 。
友情提示：找一些大家共同的话题 ， 别对一个不懂不爱好篮球的人谈姚明 。
5、憋尿 。
虽然说出来不太文雅 ， 但事实上是行之有效的方法之一 。想想 ， 喝了那么多红牛和饮料 ， 虽然天热可能出汗出掉 ， 但还得要喝大量的水 。喝大量的水 ， 一是为身体好 ， 二就是为了防困憋尿 。谁憋尿时会犯困？报上名来我看看 。
友情提示：别搞错了误吃了巴豆之类的东西造成拉肚子那就问题大了 。憋尿也是一门艺术 ， 不能憋得太久 ， 否则伤身体 ， 也不能一憋就放 ， 那就失去作用了 。
6、驾驶时眼睛不能只盯着前方 。
要时常变化前后左右看看 ， 看看风景 ， 远近都瞧瞧 ， 放松一下眼睛和大脑 。
友情提示：前方也是要看的 。
7、最多每三小时休息一下 。
通常是两个小时左右在服务区休息一下车和人 。在高速中轮胎的压力很大 ， 除了保证轮胎没有损坏和超过使用时间 ， 保证胎压情况下 ， 由于高速中产生的热量很容易让轮胎疲劳爆胎 ， 所以休息一下车 ， 冷却轮胎和刹车很有必要 。
驾驶两三个小时后 ， 人容易犯困 。休息时下车走走 ， 做做操 ， 深呼吸一下 ， 能较快提起精神 。
友情提示：至少休息15分钟 。最好打开一下机器盖散散热 ， 人要多活动一下 ， 喝点咖啡什么 。
8、适当跟车 。
跟车是比较省心的驾驶方法 。但是跟车其实并不是一件容易的事 ， 而且并不比自我驾驶更轻松 。所以跟车一定要跟和自己在水平上、车速上和某些习惯上差不多的车 。跟车也不能长时间跟 ， 否则更容易犯困和产生依赖感 。
友情提示：不是和别人飚车 。
9、听音乐 。
一定要听喜欢的音乐 。音乐的作用相信大家都明白 。
友情提示：不要把声音开得太大 ， 如果只是用声音大小做为唯一的方法 ， 那只会增加你的烦燥 。
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