：运动补水?可不是渴了喝水那么简单( 二 )
文章图片
文章图片
可能大家会问我们该如何选择运动饮料或运动饮料的选择标准是什么呢？首先 ， 符合“三无” ， 即无酒精、无碳酸气、无咖啡因；第二 ， 要符合“三有”即有葡萄糖或低聚糖、矿物质和维生素 ， 同时糖的浓度一般在6%-8% 。只有符合这些标准的饮料才能真正地解决运动人群既要补水又要恢复体能的问题 。
【：运动补水?可不是渴了喝水那么简单】良好的生活习惯需要逐渐形成 ， 只有大家认识到补水的重要性以及如何补水 ， 并在以后的运动训练中能够科学合理地补水 。那么不论是对于我们自身的身体健康还是比赛成绩的提升都是大有裨益的 。
推荐阅读
- ##减肥运动，你选对了吗？每次运动多久，燃脂效果最好？
- 「趣头条」豪华运动轿车的代表，坚持进口不国产，Ghibli起售价88.08万元
- 「」酒可不是那么“好喝”的，三国“好酒之风”只是酒文化的一个缩影
- 「东风」8.59万起，又一国产轿车新款上市，1.5T四缸，运动感满满
- [新浪娱乐]有氧运动！杨洋绿洲晒擦键盘照 手指出镜吸睛
- 『极简瑜伽』你对有氧运动了解多少？什么是有氧运动，什么是无氧运动？
- 『身材』郑秀文素颜比上妆还美，运动吊带穿身上，秀身材还尽显活力
- 加拿大：加拿大19岁运动健将紧急转入ICU，亲身经历告诉你病毒有多“毒”
- #马自达#造型更加运动犀利，长安马自达CX-30官图首发，并将于6月上市
- 『享动体育』健身运动小常识，别白减肥了！