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『患癌』瘦子和胖子相比，瘦人更容易得癌症？调查显示：最好维持正常身材


现如今 ， 人人谈到癌症都十分恐惧 ， 不希望自己成为下一个某癌症患者 ， 一旦患上癌症足以威胁人的身体健康以及生命 。 据世界卫生组织在2018年的全球癌症数据报告显示 ， 在2018年因癌症死亡的人群预估达到960万 。

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可见 ， 这个数据足以引起人们的重视 ， 那什么人更容易患癌症呢？在很多人的印象中 ， 相比于胖子 ， 瘦子患癌症的更多？他们认为瘦人营养不良、免疫力低下 。
而在医院看到的癌症患者 ， 有些人可能会做各方面的治疗、化疗 ， 以此身体会折磨的不成样子 ， 可能在大多数人印象当中 ， 有癌症人群一般都是瘦子 。

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但其实 ， 肥胖的人群并非就是安全的 。 据调查显示 ， 肥胖和多种疾病有关联 ， 有将近8成的患者因为肥胖和二型糖尿病有关 。 如果是轻度肥胖 ， 患二型糖尿病概率是正常人2倍 ， 重度肥胖则是10倍 。
另外 ， 在肥胖的类型中 ， 如果你是腹部肥胖 ， 因内脏脂肪较多 ， 更容易增加多种疾病的发生危险 ， 是多种癌症的诱发因素 。 在现代医学中 ， 也已经把包括肥胖在内的高血压、糖尿病、高血脂称为是代谢综合征 。

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可见 ， 胖人更容易影响身体健康 ， 对预防各种疾病不利 。 那我们应该怎么做呢？
在控制体重上 ， 虽然不建议大家过胖 ， 但也不要过瘦 ， 尤其是BMI少于18.5的人群 ， 在这个标准下属于过瘦 ， 很有可能营养不良 ， 看起来弱不禁风 ， 并不是身体健康的标准 。

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所以 ， 对于身体健康我们只要保持正常身材即可 。 也就是按照BMI标准 ， 最合适的范围是在18.5~24.9之间 ， 这里需要用到身高和体重 ， 大家可以用体重千克数除以身高平方米 ， 看下指数是否在健康范围内 。
同时 ， 对于腹部肥胖的标准 ， 大家要注重自己的腰围 ， 按照中国营养学会的标准 ， 男性腰围要在85cm以内 ， 女性腰围标准要在80cm以下 。

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如果不在这个范围 ， 过高说明你内脏脂肪过高 ， 需要减肥了 。 在饮食上尽量避免高脂肪高热量低膳食纤维的食物 ， 如果可以的话可以计算下当天食用的热量 ， 以及对应去消耗做运动 ， 可帮助机体减轻压力 。
【『患癌』瘦子和胖子相比，瘦人更容易得癌症？调查显示：最好维持正常身材】在两餐之间 ， 为了增强机体饱腹感 ， 大家可适量食用新鲜的水果 ， 或者是黄瓜、西红柿 ， 既能补充营养 ， 还有利于机体维持生理活动 ， 维护身体健康 。


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