『健美』热爱古典健美的男神，常年保持6%的体脂，竟然戴防毒面具去举铁
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拥有一身肌肉 ， 一直是男孩们梦寐以求的终极身材 ， 但是萝卜青菜 ， 各有所爱 ， 每个人的喜好 ， 兴趣不同 ， 想要的肌肉形态就大不相同 ， 唯有一点相同的就是 ， 都必须用“举铁”的方式来完成自己的目标 ， 也只有力量训练 ， 才能让肌肉更加发达 ， 打造出属于自己的专属身材 ， 有的人偏爱健体型的身材 ， 也有的人喜欢打造健美般巨兽型的身材 ， 但还有人喜欢古典健美的形态 ， 而来自美国的Joshua Taubes就属于后者 ， 一位热爱古典健美的男神 。
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古典健美不同于现在的健美 ， 古典健美是以人体的自然和谐美为评分标准 ， 不以过分发达的肌肉为主 ， 讲求身体线条的流畅和协调 ， 而如今的健美 ， 随着生活质量的提高 ， 人们的身体素质也越来越高 ， 肌肉围度每年都会递增式的增长 ， 甚至很多肌肉狂人 ， 为了追求围度上的增长 ， 打造夸张视觉冲击 ， 已经完全失去了整体肌肉比例的美感 。
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阿诺德·施瓦辛格无疑是健美界的传奇人物 ， 不仅为健美事业做出了巨大的贡献 ， 同时他古典健美的身材 ， 也成为了许多人追赶的目标 ， 而Joshua也是其中一位 ， 他不盲目的追求肌肉围度 ， 更注重肌肉的走向和比例 ， 甚至线条的流畅度 ， 他总是拿自己的照片和偶像做对比 ， 感受不同之处 ， 及时在下次的训练中做好调整 。
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“真空腹”一直是70年代古典健美里的一个经典动作 ， 古典健美肩宽腰细 ， 通过吸腹 ， 更彰显了倒三角的身材 ， 但是由于如今围度的增长 ， 导致了如今没有多少人可以完美的做出这一动作 ， 而他依然可以完美诠释这个动作 。
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没有人可以随随便便成功 ， 都是通过不断努力 ， 默默的坚持 ， 走向人生的巅峰 ， 而健美更是如此 ， 打造身材就像是一场永不停止的战斗 ， 只要稍微松懈 ， 身材就会慢慢的流逝 ， 而他从16岁开始接触健身 ， 便没有停止过 ， 如今十多年过去了 ， 依然保持着良好的运动习惯 ， 身材也由一个小伙子 ， 变成了一位肌肉男神 ， 不过在肌肉成长的过程中 ， 他始终保持着完美的肌肉形态 ， 从来都让自己的体脂过高 ， 始终保持在6%左右 。
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而想要保持如此低的体脂 ， 少不了的就是有氧训练 ， 而他更喜欢把有氧运动搬到户外去做 ， 感受阳光 ， 感受大自然的气息 ， 这样不仅给枯燥的运动带来了趣味性 ， 还能够燃烧掉更多的脂肪 ， 而他认为燃脂效率最高 ， 同时也是他最喜欢的有氧就是 ， 跳绳 ， 跳舞或是战绳训练 ， 高效多能 ， 虽然很累 ， 但是能够在短时间内 ， 达到最佳的效果 。
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