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@这种果子泡的水，居然是糖尿病患者的饮料、吸烟者的清肺佳品

它含有一种比蔗糖甜300倍的甜味素 ， 这种成分不产生热量 ， 是糖尿病、肥胖等不能吃糖的人的理想代替品；另外 ， 它还具有清肺润肠、治百日咳、痰火咳嗽、血燥便秘等功效 。
它就是罗汉果！
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罗汉果的功效
1
降血糖
糖尿病是燥热伤津导致的消渴病 ， 虽然罗汉果不能作为主要的治疗药物 ， 但是可以辅助治疗 ， 并且作用很大 。
2
清火
中医认为 ， 罗汉果能清胃凉血 ， 对由胃火引起的上火有很好的效果 。
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3
美容养颜
罗汉果含有可以消除自由基的成分 ， 对皮肤又一定的美容养颜功效 。
4
减肥
罗汉果含有大量的粗纤维 ， 能减轻饥饿感 ， 产生饱腹感 ， 热量也很低 ， 所以很适合减肥的人食用 。
罗汉果怎么吃
罗汉果水
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罗汉果、水 。
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1、在果两头 ， 各钻一小洞 ， 然后放入茶杯中 。
2、冲入开水 ， 用开水冲泡约15分钟左右即可饮用 。
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功效：
可以帮助恢复因咽喉问题而引发的声音嘶哑、喉咙疼痛等症状 ， 可以很好的改善便秘 。
罗汉果粳米粥
罗汉果250克 ， 粳米50克 ， 精盐、味精适量 。
【@这种果子泡的水，居然是糖尿病患者的饮料、吸烟者的清肺佳品】1、将罗汉果压碎 ， 加适量清水煎煮 ， 共煎3次 ， 用纱布滤去渣备用 。
2、粳米以水淘洗干净 ， 入罗汉果汤汁中煮粥 ， 粥沸时移小火继续煮 ， 直至米烂 ， 加入精盐、味精即可食用 。
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功效：
经常食用能够开胃健脾 ， 润肠通便 。
最适合吃罗汉果人群
1、经常吸烟、饮酒 ， 需要洗肺、护肝、养胃的人 。
2、演员、教师、广播员、营业员等需保护发音器官者 。
3、深夜加班工作 ， 容易上火、排毒能力减低者 。
4、长坐办公室 ， 呼吸不到室外新鲜空气 ， 影响肺部功能者 。
5、室外活动、运动量较大 ， 体内水分容易流失者 。
温馨提示
体质寒凉的人 ， 不建议喝罗汉果水 。


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