太空步■漫步确实不难，但是想要走好还需要一定的技巧！
常见问题与改进
1.漫步时脚抬太高：这样有些浮夸 ， 不够自然 ， 正常走路谁把腿抬那么高~
改进方式：脚微微抬起一点 ， 然后移动即可 。抬起高度就和地面走路的高度差不多 。
注意：“上踩台阶”步法除外
文章图片
文章图片
2.脚往后勾：抬脚的时候 ， 往后勾脚的话看起来质感不够强
改进方式：移动脚往“前”抬
文章图片
文章图片
3.弯着腿走：看起来会很僵 ， 不自在 。
改进方式：走动完成的腿一定要完全伸直
文章图片
文章图片
4.着急抬脚：走动的脚还没有伸直稳定 ， 另一只脚就抬起来了 。这样就没有踩东西的冲击力了 。
改进方式：走动的腿完全伸直、脚固定之后 ， 另一只脚再移动 。
文章图片
文章图片
5.上肢不动：只是下肢在活动 ， 这样质感不是很强
改进方式：送肩：肩部跟着脚的方向移动 。（上期有说到的位移练习：下方有连接）也主要是胳膊送着身体去移动 。
文章图片
文章图片
6.屈髋或顶宽：上下肢“折叠” ， 看起来会很怪、很尬！
改进方式：身体始终保持在一条直线 ， 整个身体尽量不要出现弯曲 。保持一天直线同时移动 。这样走出的效果会比较好 。
文章图片
文章图片
7.不稳定：靠惯性移动身体 ， 这样看起来会很飘、一点也不稳
改进方式：全程控制稳定移动 ， 无论在哪个位置都是靠力量控制 ， 而不是靠惯性的摆动 。
控制不住就先练练左右位移 ， 把引体的控制力提高再说 。
文章图片
文章图片
【太空步■漫步确实不难，但是想要走好还需要一定的技巧！】口诀：身随脚动 ， 脚停身停！不动脚要稳定 。
脚只要抬起来 ， 上肢就开始跟着脚的移动方向去移动 ， 只要脚停下来 ， 身体就要立即定住 。不动的脚就稳定住不动 ， 不要抬、也不要晃！
推荐阅读
- #芥菜叙娱乐#徐峥自称是校草！看到他年轻时的照片，确实信了
- 『哈弗』专买断货车？市面上走一遭查证：这些车确实热销好卖！
- 『藏青色』周雨彤衣品确实很不错，身穿藏青色西装配黑色热裤，瞬间气场全开
- 【】时尚博主演示legging的6种穿法，小黑裤确实百搭又显瘦呀
- 【】打针对乙肝治愈确实有作用！又一研究给出证据
- 『花海』洛阳红地毯花海，白衣天使漫步来
- 阿风自娱@时尚街拍美女:贵妇逛街太会穿，摄影师全程追着拍！确实美
- #姜超#45岁的姜超逆袭成功，扔掉马勺去盗墓确实是正确选择
- ■溜达在田埂 漫步夕阳下
- 【汽车】既有颜值又能打，“C先生”眼中的它确实不一般