#搜狐新闻#秋季宝宝要养生, 妈妈记住这几点
深秋已至 ， 寒衣早囤 。 清晨的凉风吹在身上有冷飕飕的感觉 ， 也是时候应该给宝宝开启养生模式了 ， 衣、食、住、行各个方面均有需要注意的细节 ， 妈妈们赶快看过来 ， 给宝宝养养生哦~
衣着
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1.秋季气候较为干燥 ， 而且是静电高发季节 ， 对于宝宝来说 ， 应该尽量选择棉质类的服装 ， 可以防止静电的出现 ， 而且棉质衣服亲肤透气 ， 会带给宝宝更舒适的感觉 。
2.选择连帽类衣服 。 连帽类的衣服在秋冬季节可以说非常实用 ， 秋季风比较大而且凉 ， 帽子可以很好的保护宝宝头部免受风寒的侵袭 ， 从而预防宝宝感冒 。
3.出门运动穿薄款 。 很多宝宝在秋季为了预防感冒会去做运动 ， 强身健体 ， 但是穿的稍厚点一运动就会大汗淋漓 ， 脱衣服怕宝宝感冒 ， 穿着吧又太热 ， 所以妈妈们应该给出门运动的宝宝穿上薄外套 ， 出汗了比较容易散热 ， 也不怕出门时受凉 。
食物
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1.适量喝些蜂蜜水 。 蜂蜜润肺滋养 ， 对于宝宝来说是秋季的养生必备品 ， 蜂蜜他是一种天然的食品 ， 含糖量很高 ， 并且主要含有的是葡萄糖 ， 果糖 ， 它们都属于是单糖 ， 在体内可以直接吸收 ， 供能速度很快 ， 并且在蜂蜜当中还含有一部分的有机酸和一些生物活性物质 ， 因而蜂蜜具有一定的保健功能 ， 在干燥的秋季可以润肺滋养 ， 通便润肠 。 不过要注意一岁以下的宝宝是不宜食用蜂蜜的 。
2.多吃梨 。 梨子甘寒多汁 ， 其果肉中含有丰富的果糖、葡萄糖、苹果酸等糖类和有机酸 ， 还含铁及维生素B族及C、胡萝卜素、烟酸等营养物质 。 秋季吃了比较润肺清爽 ， 妈妈可以给宝宝熬制冰糖梨水 ， 也可以将梨洗净 ， 蒸至软糯 ， 清甜的味道宝宝也很喜欢！
【#搜狐新闻#秋季宝宝要养生, 妈妈记住这几点】睡眠
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宝宝睡觉很不安稳 ， 容易蹬被子 ， 而在这个季节 ， 被子一旦踢开了就容易着凉 ， 造成感冒甚至发烧 。 有的家长以为开了暖气 ， 宝宝盖的薄一点就可以 ， 这样就造成宝宝一出门就觉得身体发冷 ， 体质变弱 ， 所以建议妈妈给宝宝选择厚一点的棉被 ， 或者宝宝睡袋之类的 ， 让宝宝越睡越健康！
出行
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“千里之行始于足下” ， 所以鞋子是非常重要的 ， 对于一岁以下的宝宝或者是不会走路的宝宝来说 ， 不穿鞋子也是可以的 ， 因为不会走路穿鞋子 ， 可能会束缚宝宝的双脚 ， 让宝宝不舒服 。 大一些的宝宝穿鞋也要注意鞋码偏大一点 ， 鞋口要宽松的 ， 容易穿脱 。 爱动调皮的孩子联系穿运动鞋 ， 舒适又透气 ， 鞋底贴合脚型 ， 宝宝跑跑跳跳一天也不会累脚！#秋季#蜂蜜#养生
1.适量喝些蜂蜜水 。 蜂蜜润肺滋养 ， 对于宝宝来说是秋季的养生必备品 ， 蜂蜜他是一种天然的食品 ， 含糖量很高 ， 并且主要含有的是葡萄糖 ， 果糖 ， 它们都属于是单糖 ， 在体内可以直接吸收 ， 供能速度很快 ， 并且在蜂蜜当中还含有一部分的有机酸和一些生物活性物质 ， 因而蜂蜜具有一定的保健功能 ， 在干燥的秋季可以润肺滋养 ， 通便润肠 。 不过要注意一岁以下的宝宝是不宜食用蜂蜜的 。
2.多吃梨 。 梨子甘寒多汁 ， 其果肉中含有丰富的果糖、葡萄糖、苹果酸等糖类和有机酸 ， 还含铁及维生素B族及C、胡萝卜素、烟酸等营养物质 。 秋季吃了比较润肺清爽 ， 妈妈可以给宝宝熬制冰糖梨水 ， 也可以将梨洗净 ， 蒸至软糯 ， 清甜的味道宝宝也很喜欢！
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