生活：经常换着吃这5种食物，男性坚持一个月，肾脏强壮男人味十足
人的器官中 ， 肾脏是用来排毒的 ， 中医里来讲肾的重要性是不可取代的 。人的成长、发育、繁殖、寿命都离不开肾 。而对于男的来说 ， 则是重中之重 ， 男人身体好不好主要就看肾 ， 肾不好的话就会有浑身没劲 ， 腰疼等症状 ， 还会影响两口子之间的情感 ， 这是每个男的都不想看到的情况 。而且还会影响工作 ， 精力充沛的男人事业才会越来越好 。如果你的肾不是特别好 。那么你可以常吃这5种食物 。
【生活：经常换着吃这5种食物，男性坚持一个月，肾脏强壮男人味十足】1、枸杞
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说起枸杞那可是补肾的佳品 ， 不但能改善肾功能 ， 还有促进血液循环和利尿的作用 ， 对慢性肾病有很好的疗效 ， 还可以增强身体抵抗力、保肝护肝等作用 。平时爱喝酒的人 ， 如果经常吃这个有两全其美的效果 。
2、扇贝肉
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扇贝肉味道鲜美 ， 又能够补肾滋阴 ， 极其适合虚火过旺的人 。如果是干贝 ， 可以用来熬汤或者煮粥 ， 都是非常鲜的 。如果是鲜贝 ， 可以蒸着吃 ， 或者做蒜蓉扇贝 ， 既补肾又好吃 。
3、韭菜
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韭菜的功效很多人都听说过吧 ， 可以暖胃、养气 ， 补肾 。韭菜中含有很多膳食纤维 ， 对清肠排便非常有好处 ， 另外韭菜还有解毒的功效 ， 能有效的防止肠道癌 。
4、崹参
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崹参 ， 又名崹艼 。早在《秦岭药植志》中就被记载：味甘微寒 ， 主补五脏 ， 安精神 ， 止惊悸 ， 除邪气 ， 大补元气 ， 男性食之亦可延年益寿、强壮体质、健肾固本 ， 还能提高雄性荷尔蒙分泌 。同时改善男性能力差 ， 体虚乏力 ， 肾虚、腰膝酸软、尿频尿急和脱发等问题 ， 也具有补肾固本、益精血 ， 大补元气 ， 加强肾脏的作用 。
5、羊肉
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羊肉可以祛寒、补肾虚、滋阴生血、益气等 ， 对于改善晚上爱起夜 ， 动不动就腰疼腿疼等症状 ， 都有很好的效果 。尤其是秋冬的时候 ， 天气开始转冷 ， 吃上点羊肉 ， 不但可以让身体饱暖 ， 还可以让肾脏进补 ， 开春以后身体定会更加健康 。
男的不管什么时候都不能忽略对自己肾脏的保养 ， 它强大了男人才会强大 。
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