『』巧去湿气的三个小方法,简单实用,一学就会!( 二 )


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关元穴:位于脐下3寸 , 为养生保健强壮的要穴 。
『』巧去湿气的三个小方法,简单实用,一学就会!
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灸此穴位可以用艾条灸10-15分钟 , 或用随身灸灸20-30分钟 。长期施灸有调理气血、补肾固精等功效 。
2
命门穴:位于人体背后第二腰椎之下与脐相对 , 是人体生命力的中心 , 为元气“住宿”的地方 。
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灸此穴位可以用艾条灸10-15分钟 , 或用随身灸灸20-30分钟 。
3
中脘穴:位于腹部正中线 , 脐上4寸处 , 相当于五指宽度 。
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灸此穴位可以用艾条灸10-15分钟 , 或用随身灸灸20-30分钟 , 能有效缓解胃部疾病的各种症状 。
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足三里穴:外膝下3寸 , 胫骨外侧月一横指处 。
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灸此穴位可以用艾条灸10-15分钟 , 或用随身灸灸20-30分钟 。
5
丰隆穴:小腿外侧的中点 , 肌肉较鼓起的地方 , 这个是祛湿较好的穴位 。
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每日用艾条灸10-15分钟 , 或用随身灸灸20-30分钟即可有效健脾化湿 。
6
解溪穴:脚背、踝关节活动的凹点 。
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每日用艾条灸10-15分钟 , 或用随身灸灸20-30分钟 。这个穴位是全身祛痰湿的穴位 , 对解除下肢的水肿效果较好 。


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