『』巧去湿气的三个小方法，简单实用，一学就会！( 二 )
1
关元穴：位于脐下3寸 ， 为养生保健强壮的要穴 。
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灸此穴位可以用艾条灸10-15分钟 ， 或用随身灸灸20-30分钟 。长期施灸有调理气血、补肾固精等功效 。
2
命门穴：位于人体背后第二腰椎之下与脐相对 ， 是人体生命力的中心 ， 为元气“住宿”的地方 。
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灸此穴位可以用艾条灸10-15分钟 ， 或用随身灸灸20-30分钟 。
3
中脘穴：位于腹部正中线 ， 脐上4寸处 ， 相当于五指宽度 。
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灸此穴位可以用艾条灸10-15分钟 ， 或用随身灸灸20-30分钟 ， 能有效缓解胃部疾病的各种症状 。
4
足三里穴：外膝下3寸 ， 胫骨外侧月一横指处 。
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灸此穴位可以用艾条灸10-15分钟 ， 或用随身灸灸20-30分钟 。
5
丰隆穴：小腿外侧的中点 ， 肌肉较鼓起的地方 ， 这个是祛湿较好的穴位 。
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每日用艾条灸10-15分钟 ， 或用随身灸灸20-30分钟即可有效健脾化湿 。
6
解溪穴：脚背、踝关节活动的凹点 。
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每日用艾条灸10-15分钟 ， 或用随身灸灸20-30分钟 。这个穴位是全身祛痰湿的穴位 ， 对解除下肢的水肿效果较好 。
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