「美容」人到中年，推荐多吃四种食物，保护细胞水分，延缓衰老，好吃不贵
【「美容」人到中年，推荐多吃四种食物，保护细胞水分，延缓衰老，好吃不贵】人到中年 ， 推荐多吃四种食物 ， 保护细胞水分 ， 延缓衰老 ， 好吃不贵
文章图片
文章图片
萝卜被称为 “自然消化剂” 根茎部分含有淀粉酶及各种消化酵素 ， 能分解食物中的淀粉和脂肪 ， 促进食物消化 ， 解除胸闷 ， 抑制胃酸过多 。帮助胃蠕动 ， 促进新陈代谢 ， 还可以解毒 。吃萝卜可降血脂、软化血管、稳定血压 ， 预防冠心病、动脉硬化、胆结石等疾病 ， 清肺热 。蘑菇萝卜排骨汤具有促进胃肠液分泌的作用 ， 能让肠胃达到良好的状况 。
文章图片
文章图片
鹌鹑蛋可辅助治疗浮肿、肥胖型高血压、糖尿病、贫血、肝大、肝硬化、腹水等多种疾病 。鹌鹑蛋中所含丰富的卵磷脂和脑磷脂 ， 是高级神经活动不可缺少的营养物质 ， 具有健脑的作用 。吃鹌鹑蛋能预防因吃鱼虾发生的皮肤过敏、风湿疹、呕吐以及药物性过敏症 。常食有缓解失眠、神经衰弱、多梦等症状 。
文章图片
文章图片
马齿苋是一种十分有营养的食物 ， 营养极其丰富 ， 食用马齿苋对身体有很多好处 ， 齿苋本身含有丰富的钾元素 ， 所以可以有效的降低血压 ， 并且起到保护血管的效果 。马齿苋具有排毒护肝的作用 ， 对于平日熬夜导致肝火旺的人群 ， 日常吃点马齿苋可以起到降肝火的功效 。所含的胡萝卜素等物质 ， 可以有延缓衰老、美容养颜的功效 。
文章图片
文章图片
西瓜含有几乎所有人体所需的各种营养成分 ， 具有清热解暑、泻火除烦、降血压等作用 。夏季的阳光分外强烈 ， 日光直射导致紫外线较强 ， 西瓜的含水量在水果中是首屈一指的 ， 所以特别适合夏季补充人体水分的损失 。而且新鲜的西瓜能增加皮肤弹性 ， 使人变的更年轻 ， 减少皱纹 ， 增添光泽 ， 可以美容护肤 ， 延缓衰老 ， 使肌肤更水嫩 。
推荐阅读
- 『眉毛』眉毛怎么画才好看 推荐适合初学者的教程轻松上手
- ：美食推荐：富贵圆蹄、香素咕老肉、莲子排骨汤制作方法
- @美食推荐：麻辣牛腩面，青菜肉丝伊面，排骨汤粉，清汤小面
- ■美食推荐：私房东坡肉、鱼香山豆角、清炒番薯叶制作方法
- ：美食推荐：乡镇烧土鹅、蛋酥香蕉卷、沙茶鸡制作方法
- 『』三国名声最大的“好人”，把庞统诸葛亮推荐给刘备，自己隐居山野
- #青葱来讲娱乐#人到中年，你能依靠的人，只有你自己
- 参考价@这些平价又小众的耳饰，美到让我一买就是十几款
- 『婚姻』人到中年为什么有些女人还会选择出轨？三个女人说了大实话
- 【不完美妈妈】中年人的后半生为何如此卑微？人到中年一定要“花心”！