【健康】女人月经量少，常吃这4样食物，补充雌激素，预防卵巢早衰！
月经量少的女人 ， 卵巢功能是比较差的 ， 同时身体也很敏感 ， 对于月经量少的女人来说 ， 体内很多污血都堆积了 ， 根本没有被排出 ， 长期这样对内分泌等有很大的影响啦！月经量少更要注重保养卵巢 ， 尤其是饮食上不能无视 ， 女人的“月经量少” ， 常吃这4样食物 ， 补充雌激素 ， 预防卵巢早衰！
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卵巢位于女性子宫两边 ， 是女性重要的器官 ， 其功能主要是分泌雌激素、产生卵细胞、并调节身体各生理功能 ， 维持女性内分泌功能正常 。 一旦卵巢功能衰退或受到损害 ， 则必然会引起激素分泌紊乱、影响正常排卵 ， 影响女性身体健康 。
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女人月经量少 ， 常吃这4样食物 ， 补充雌激素 ， 预防卵巢早衰！
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1、丝瓜络拌红糖丝瓜络炒干 ， 研成细末 ， 每次取10克 ， 加红糖10~20克调拌 ， 连服7天 ， 一般可见效 。 丝瓜络功能通经活血 ， 适宜于月经不调及各种类型的闭经 。
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2、黑糯米具有丰富的营养价值和药用价值被誉为“黑珍珠” 。 对于月经量较少的女性 ， 可以煮粥 ， 加入红枣等 ， 久而久之就会得到缓解 。 黑糯米不仅月经量少有良好的滋补调理作用 ， 而且对于慢性病患者、恢复期病人和体虚者 ， 都是一种很好的营养滋补品 。
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3、乌骨鸡全身均可入药 ， 骨、肉及内脏均有较高的药用价值 ， 可以配制成多种成药和方剂利用 。 如乌骨鸡的骨、肉可补虚劳、治消渴 ， 特别适用于产妇恢复身体;其肝具有补血益气、帮助消化的作用 ， 对肝虚目暗、妇人胎漏以及贫血等症有效 。
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【【健康】女人月经量少，常吃这4样食物，补充雌激素，预防卵巢早衰！】
4、葛根葛根有丰富的异黄酮 ， 它能模拟雌激素 ， 长期服用能调理女性体内雌激素的分泌 ， 保护卵巢健康 。 葛根粉是一种天然的营养食物 ， 平常多食用能有利于我们身体健康 。 因此有出现闭经的女人 ， 可以经常食用些葛根粉 。
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