光明网■女人常吃猪蹄并不能真正意义上美容，猪蹄带来的风险，女性得了解
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在现代社会中 ， 妇女非常重视面部皮肤护理 ， 尤其是中年妇女发现自己容易长皱纹 ， 因此 ， 她们非常担心吃些能抵抗衰老的食物 。 一些女性朋友喜欢猪蹄 ， 认为猪蹄是一种很好的美容产品 ， 富含胶原蛋白 。 那么 ， 女人可以经常吃猪蹄吗？面对这个问题 ， 医生提醒他：您能接受猪蹄带来的“风险”吗？
1.胶原蛋白
胶原蛋白可以为皮肤细胞提供结构支撑 ， 对于保持年轻美丽的皮肤至关重要 。 随着年龄的增长 ， 体内某些天然酶会分解胶原蛋白 ， 人体自身合成的胶原蛋白会减少 ， 皮肤的紧致度和丰满度会逐渐降低 ， 并会形成皱纹 。 因此 ， 许多人已经开始寻找补充胶原蛋白的方法 。 猪蹄是人们经常谈论的美容食品 。
2.吃猪蹄并不能美容
吃猪蹄并不能美容 。 猪蹄中含有着许多的胶原蛋白成分在里面 ， 而且胶原蛋白是不完整的蛋白质 。 人体消耗胶原蛋白后将其转化为氨基酸 ， 从而进入人体 。 这样就会加重身体的饱和感 ， 食用的胶原蛋白也需要进行分解 。 身体将根据自己的需要进行合成 。 各种蛋白质成分 ， 在进食胶原蛋白并不能保证胶原蛋白的合成 。 所以 ， 吃猪蹄并不能在真正意义上带来美容的功效 。
3.吃猪蹄带来的风险
每100克猪蹄的卡路里为260卡路里 。 吃过多的猪蹄会导致卡路里摄入过多 。 人体没有时间消耗的卡路里会转化为脂肪 ， 在体内蓄积 ， 特别是当人们晚上很少活动吃猪时 ， 猪蹄容易增重 。 猪蹄的卡路里较高 ， 而脂肪和胆固醇却不少 。 多吃猪蹄会导致胆固醇摄入过多 ， 这对心血管健康不利 ， 并增加了心血管疾病的风险 。
4.正确的美容方法
营养专家主张 ， 每天有蔬菜和水果 ， 每天有一斤蔬菜和半斤水果 。 当涉及到高质量蛋白质时 ， 任何食物都必须注意适当的量 ， 以使食物多样化且平衡 。 这样就可以带来美容养颜的效果了 。
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