【身体】?45岁后，生命高危期，谨记：守住4事，不犯3傻，做好2不贪
人们都说生 ， 老 ， 病 ， 死 ， 乃人之常情 ， 谁都躲不掉 ， 但是每个人都希望自己健康长寿 。
可是到了45岁以后 ， 身兼重任 ， 不仅上有老、下有小 ， 工作上的压力和责任也更大 。
而身体也开始慢慢走下坡路 ， 身体上“各个零件”功能大不如从前 ， 所以我们说45岁 ， 是生命高危期 ， 也是健康长寿的“关键时期” 。
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45岁后 ， 步入生命高危期 ， 谨记：守住4事 ， 不犯3傻 ， 做好2不贪
【守住4事】
1、守住家庭
45岁后 ， 也算经历了风风雨雨 ， 要年过半百了 ， 也正是为孩子 ， 为父母撑起一片天的时候 。
这时一定要珍惜眼前 ， 守住自己的家庭 ， 只有和睦的家庭 ， 才能稳定事业 ， 为孩子做好榜样 ， 也不让父母操心担心 。
一旦家庭破碎 ， 对整个家里人都是沉重的打击 ， 不仅伤心 ， 也损伤自己身体健康 。
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2、守住嘴巴
人们都懂得“病从口入”的道理 ， 现在人很多疾病都是自己“吃”出来的 ， 如高血压 ， 糖尿病 ， 痛风等 。
尤其是45岁后 ， 身体代谢开始减慢 ， 抗病能力也不如从前 ， 所以要管住嘴 ， 不乱吃东西 ， 不贪吃 ， 减少身体负担 ， 也是为健康着想 。
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3、守住情绪
这个年龄段 ， 是压力最大的时候 ， 也经常有一种恐惧 ， 焦虑 ， 紧张 ， 抑郁等不良的情绪 。
而情绪会抑制大脑皮层 ， 导致内分泌紊乱 ， 刺激心脏血压等 ， 影响人体的健康 。
同时 ， 不合理控制自己情绪 ， 乱发脾气也会影响自己的事业 ， 人际关系等 ， 日常对自己情绪要有一个良好的管理 。
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4、守住体重
生活中不难发现 ， 随着年龄的增长 ， 无论男女都开始发福 ， 变胖 ， 体重控住越来越难 。
主要就是身体代谢减慢了 ， 自由基不能及时清理 ， 脂肪等物质不断储存 ， 引起肥胖 。
一旦体重超标 ， 不仅看上去显老 ， 主要是肥胖会引起多种疾病的发生 。老人常说“有钱难买老来瘦” ， 合理的控制体重就是对健康的严格把控 。
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【不犯3傻】
1、太过操心
尤其是一些女性朋友 ， 总是惦记孩子 ， 惦记父母 ， 整天为家人劳累 ， 担心 ， 导致自己身体越来越差 。
常言道 ， 人各有命 ， 儿孙自有儿孙福 ， 主要是照顾好自己的身体 ， 就是对家人最大的帮助了 。编辑
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2、不舍得
老一辈人都是从苦日子过来的 ， 即使现在过上了幸福生活 ， 但是也不舍得浪费 。
总是省吃俭用的 ， 一些剩菜剩饭 ， 腐烂的蔬菜水果 ， 或是一些发霉粮食都不舍得扔 ， 挑挑拣拣的接着吃 。
而像这样的食物 ， 已经含有大量的细菌 ， 病毒 ， 如经常食用对胃脏 ， 肝脏都会产生危害 ， 因此切莫舍不得 。
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