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『健身』胖子逆袭成男神，魏大勋成万千少女的偶像，他是怎么蜕变的？

春天就应该有春天的运动力！这个季节 ， 你该怎么减肥？减肥没动力 ， 不要紧 ， 你来看看他的故事 ， 或许能给你很多激励 ， 让你在这个春天 ， 动力十足！
娱乐圈中存在着很多的传奇 ， 很多明星在成名之后非常的光鲜亮丽 ， 但是当我们反观他的过去的时候 ， 却有很多的辛酸与苦楚 ， 然而也有很多非常励志的存在 ， 比如说魏大勋 。如今荧屏上的魏大勋身材标准是一个男神的样子 ， 但是谁又能想到 ， 以前他可是一个实打实的小胖子 ， 与现在的形象简直是大相径庭 ， 这也成为不少粉丝津津乐道的话题 。
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魏大勋虽然是一个影视演员 ， 但却常常出现在综艺节目中 ， 搞怪的性格吸引了一大波粉丝 ， 不管出现在哪里 ， 都是一个男神的形象 。而在综艺节目中 ， 魏大勋也常常自曝过去长得非常胖 ， 因为胖而自卑 ， 但是魏大勋从小就有一个梦想 ， 那便是成为一个艺人成为一个明星 。
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而艺人的标准是非常严格的 ， 如果太胖肯定是不会太受欢迎的 ， 因此为了这一梦想为他为此付出了很多努力 ， 最终从一个小胖子转变成现在的男神 ， 这一励志故事也让粉丝们感动不已 。胖子逆袭成男神 ， 魏大勋成万千少女的偶像 ， 这样练习你也可以 。
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为了能够快速的减肥瘦身 ， 魏大勋做出了很多努力 ， 由于他的家境比较好 ， 所以父母也为他定制了非常合理的饮食 ， 平常多吃一些绿色蔬菜以及鸡肉鱼肉等 ， 少吃一些油腻的食品 ， 更是坚决杜绝外卖 。
在少吃的基础上为身体补充充足的能量 ， 除此之外便是大量的运动了 ， 只有运动才是最科学的减肥方法 。运动的方式也有很多 ， 跑步、瑜伽、游泳或者是跳绳等等 ， 都可以起到很好的减肥作用 。
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很多人会选择跑步 ， 但是跑步会受很多因素的限制 ， 往往很难让人坚持下来 ， 现在又是特殊时期 ， 因此我推荐大家做瑜伽 ， 今天便教大家几组简单的瑜伽体式 ， 让大家在轻松愉快的氛围中就能完成减肥的目标 ， 你要相信丑小鸭会变美天鹅 ， 这3个瑜伽动作 ， 为你实现身材蜕变助力 ， 就跟魏大勋一样 ， 实现胖子的逆袭 ， 你也可以 ， 赶紧跟我一起练起来吧 。
1.倒箭式
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这一瑜伽动作非常简单但是很有效果 ， 可以有效的帮助大家去除腿部水肿 ， 首先我们需要仰卧在垫面上并且将我们的双腿放到墙壁上 ， 注意将我们的双腿并拢并且将双手放在身体两侧 ， 坚持1-2分钟即可恢复原始动作 。
2.新月式
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这一瑜伽动作也可以有效的拉伸我们的腿部肌肉 ， 同时还可以起到缓解腰部疲劳的作用 。首先我们需要山式站立在垫面上 ， 之后将我们的右脚向身体后方迈出一大步 ， 让我们左侧的小腿可以与垫面垂直 ， 之后在吸气的同时慢慢感受脊柱的延展 ， 呼气的同时用我们的双手扶住腰部 ， 身体慢慢的向后弯曲 ， 坚持1-2分钟后换另一侧练习即可 。


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