『健身』胖子逆袭成男神，魏大勋成万千少女的偶像，他是怎么蜕变的？( 二 )
3.束角式
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这一瑜伽动作可以有效的放松身体 ， 拉伸我们的大腿内侧 。首先我们需要坐立在垫面上 ， 并且将我们的双腿向前伸直 ， 保持放松状态之后将我们的双腿向身体内侧弯曲 ， 让我们的双脚可以靠在一起 ， 之后缓缓的吸气 ， 保持脊柱的延展 ， 在呼气时让我们的上半身向下半身弯曲 ， 坚持1-2分钟即可 。
【『健身』胖子逆袭成男神，魏大勋成万千少女的偶像，他是怎么蜕变的？】好了 ， 今天的瑜伽讲解到这就结束了 ， 一定要勤加练习哦 ， 丑小鸭会变美天鹅 ， 要相信减肥前后巨大的蜕变 ， 正如魏大勋一样 ， 坚持才能胜利！加油！
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