『沃野莎』几招化解心急火燎，遇事易焦躁( 三 )
3.情绪过激时 ， 进行情绪日记操练 ， 了解自己最真实的感受与真正的需求 。
那段日子的某天 ， 我又一次错过了能赶上打卡的那趟车 。 看着车子扬长而去 ， 自己竟然没了从前的心急火燎 。 那一刻 ， 感觉真的很好 。
希望你也能体验到 。
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