我一个月不吃主食能瘦吗，体重110斤，身高160。理想的体重90斤，将近20斤的差距，一个月能瘦到吗
我高三时120斤，大学最瘦时85斤，现在一直90斤。没有刻意节食。坚决不吃油炸食物。肚子不饿的时候不吃东西。不吃太多糖，三餐之外不吃零食。慢慢就能瘦下来。
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162 原体重49 不吃饭吃粗粮 配合运动三个月43 现在在增肥
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别管轻重了。胖瘦不等于轻重，这重量塑形就好
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【我一个月不吃主食能瘦吗，体重110斤，身高160。理想的体重90斤，将近20斤的差距，一个月能瘦到吗】 能瘦啊，菜也得少吃。奶茶之类的戒掉。一个月差不多瘦6_7斤吧。
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应该不能。体重基数本来就不大，一个月不吃主食不代表不吃其他的碳水化合物呀。快速瘦身反弹大，当初就是一口一口吃胖的，所以耐心点，一口一口吃瘦下去吧。
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还是不要不吃主食，会反弹的，而且反弹很厉害。。。建议晚上不吃主食，吃水果和酸奶，然后睡前四小时千万别吃东西。这样坚持，循序渐进。。。你可以的。
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健康也很重要
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可以宝贝，合理饮食?运动
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