跑步后头晕是啥原因导致的，怎样解决
跑步要循序渐进慢慢来，不要急于求成。单纯头晕极有可能是缺氧导致的，办法就是多训练，然后跑步时候注意自己的呼吸节奏，看是否不自然了，必要可以大口呼吸几次。建议跑步的计划：http://www.zhihu.com/question/27621935
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出汗时水分蒸发自然会带走周围的热量，皮肤凉的很正常。如果跑完头晕，建议跑前补充些糖分，可能是低血糖导致的。8Km/H 还是有些快的，试试从5.5的走，到6的慢跑这样循序渐进开始。我也是这样，但是我跳郑多燕就不晕，所以我每周以跳操为主，偶尔跑一下步。
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低血糖
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体质太虚 典型的虚胖 估计是节食导致的 。 减肥要合理的饮食和合理的运动 才能达到效果 而不是一味的饿肚子 什么都不吃 这样减掉的只是水分和肌肉 身体素质也越来越差
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