「劭龙零度」健康养生食谱哪里学，这里教会你......
疫情长假期间
各路大神半路出家
纷纷秀出自己的看家厨艺
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精湛的刀工
熟稔的手法
这都是活在幻想中的你.....
现实往往会给你一巴掌??
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【「劭龙零度」健康养生食谱哪里学，这里教会你......】你还在为不会做菜而苦恼？
快跟小碧学几道懒人式速成菜品
让你既拿得出手
又轻松吃到健康又美味的家常小菜！
01
鱼头桑芽菜汤
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[食材]
桑芽菜、鲫鱼头、蒜段、生姜丝
[步骤]
1.蒜蓉生姜下些许油 ， 随后放下鲫鱼头
2.鲫鱼头双面煎成五成熟（有些许焦）
3.加水 ， 大火烹饪至汤色白稠
4.加入桑芽菜煮3~5分钟
02
蒜香清炒桑芽菜
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[食材]
桑芽菜、蒜蓉、食用油 ， 食盐
[步骤]
1.桑芽菜解冻并用清水捞出 。
2.蒜蓉切碎 ， 热锅下油 ， 放入适量的食盐 ， 翻炒即可 。
03
香煎鸡蛋桑芽菜
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[食材]
桑芽菜、鸡蛋、食用油 ， 生粉、生抽、食盐
[步骤]
1.桑芽菜解冻并用清水捞出 。
2.将桑芽菜切成碎末 ， 打入四只鸡蛋 ， 进入适当的盐、油和生粉
3.小火热油 ， 放入搅拌均匀的食材 ， 分煎成型即可 。
经科学研究表明 ， 桑芽菜又有预防血栓、预防高血压、预防脂肪肝、预防高血糖五大特效 ， 其保健功效尤为特出 ， 对人体起到新陈代谢的作用！！！
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