[河南商报]他们的心理创伤同样需要关注，“像躲瘟神一样躲着我”，后疫情时代( 三 )
【观点】
目前 ， 仍有一批援鄂医护人员在湖北各个医院工作 ， 对于这部分人 ， 张建宏建议 ， 这些医护人员要做好情绪的疏导 ， 比如 ， 每天可以和同事、朋友微信或电话里聊聊天 ， 也可以常给家人打电话 ， 以减轻压力 ， 并适度的做一些力所能及的体育锻炼 。
“即便现在已经出现了失眠、焦虑等情况也不用害怕 ， 可以临时使用一些助眠药物、抗焦虑药物 。 ”张建宏认为 ， 当出现失眠、焦虑、烦躁等不良情绪后 ， 患者首先应该主动接纳自己的低落情绪 ， 并去做一些力所能及的事 ， 感受一下完成目标任务之后的愉悦感 。
此外 ， 在不影响康复的前提下 ， 患者要主动进行体育锻炼 ， 建立良好的睡眠习惯 ， 保持规律作息 ， 避免睡觉前玩手机 。
张建宏表示 ， 随着各地开始复工复产 ， 人员出现聚集情况后 ， 不少人出现了强迫症状 ， 比如担心自己会感染 ， 以及过分洗手消毒等 ， 对于这种情况 ， 复工企业或单位要做好通风、消毒工作 ， 而市民个人也要科学看待防疫工作 ， 不要以“我又咳嗽了、我又腹泻了、我感觉发烧了”等理由疑神疑鬼 ， “嗓子痒了 ， 咳嗽了 ， 就怀疑自己是不是被感染了 ， 如果实在怀疑 ， 可以去医院做核酸检测 。 ”
对于心理承受能力不强的人 ， 张建宏认为 ， 疫情期间 ， 可以适当减少对疫情信息的关注 ， 不要反复查看新冠肺炎新增病例、临床表现等信息 ， 后方地区疫情已经过去了 ， 没有出现聚集性反弹案例 ， 那就是安全的 。
除此之外 ， 对于患病的病人要宽容对待 ， 不要歧视和议论 ， 能扛得过这次疫情 ， 接下来还要生活 ， 不要让这些人没被病魔打倒 ， 却被议论击败 。
【呼吁】
武汉解封在即 ， 一切即将恢复往常 。 这场抗疫阻击战能取得如今的向好局面 ， 凭借的是无数人的付出 。 默默付出的背后 ， 有无数人内心的苦楚和心酸 。
据《中国青年报》报道 ， 疫情中 ， 很多人都可能产生创伤后应激障碍或创伤性再体验等症状 ， 焦虑、失眠、记忆闪回等情况也是心理问题的征兆 。 对于突然失去亲人 ， 甚至没能正式告别的人们来说 ， 心理创伤的修复将是一场持久战 。
降半旗 ， 停止娱乐活动 ， 三分钟鸣笛……4月4日 ， 中国举国上下哀悼逝去的烈士和同胞 。
天地同悲 ， 山河同寂 。
逝者安息 ， 生者坚强 。
于经历此战的人而言 ， 举国默哀这种形式也在告诉他们：过去的记忆 ， 没人会忘记 ， 未来 ， 大家携手同行 。
自汶川地震之后 ， 国家一直在重视灾后人们的心理恢复问题 。 此番抗击疫情 ， 各地也早早地开通心理热线 ， 甚至赶赴疫区进行支援救治 。
国家不会忘记你 ， 我们也不会忘记你 。 如果你需要心理援助 ， 想找个人说话 ， 可以拨打河南商报采访人员电话：18539271543（微信同） ， 这里有人倾耳听 。
【[河南商报]他们的心理创伤同样需要关注，“像躲瘟神一样躲着我”，后疫情时代】（编辑张惟一施尚景）
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