康普李医生：但晚上吃或出大问题，尤其是以下7类水果！，常吃水果虽健康虽说现在交通越来越发达

虽说现在交通越来越发达，人们现在再也不用像杨贵妃那样吃荔枝要等到好几个月以后了，想吃的水果都可以在市场上买得到。现在水果的种类很多，很多人晚上都会选择吃一些水果，但是今天想跟大家分享一些最好不要晚上吃的水果。

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1、榴莲，这种水果含有非常多的糖分，对于三高患者来说是非常不利于晚上食用的，尤其是晚餐过后再摄入榴莲，会导致我们身体摄入过多的热量，容易引起肥胖，从而加重病情。
2、车厘子，这种水果含糖量也是很高的，但是它能够帮助我们补铁、健脑，血糖高的人最好不吃。

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3、释迦，这种水果大家平时吃的还是比较少的，这种水果偏甜，而且含糖量很高，糖尿病人最好也要慎食。
4、牛油果，这种水果可以帮助身体清理胃肠，而且有降低胆固醇和血脂的作用，适合小孩子添加辅食食用，但是最好不要在晚上吃。

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5、芒果，芒果这种食物很容易引起过敏，而且含糖量高。
6、火龙果，最好白天食用，晚上食用它容易引起腹泻，而且火龙果的葡萄糖含量高，是不适合血糖高的人晚上吃的。

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【康普李医生：但晚上吃或出大问题，尤其是以下7类水果！，常吃水果虽健康】7、山竹，山竹虽然含有很多营养成分，但是山竹会抑制人们的食欲，可以帮助减肥，但是吃的太多容易导致酸中毒。

康普李医生：但晚上吃或出大问题，尤其是以下7类水果！，常吃水果虽健康

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