『小脉孕宝』生出的宝宝貌美白净腿又长，孕妇夏季常吃这3种水果
对于准妈妈来讲 ， 无论是饮食上还是在生活习惯中都要比平时更加注意 ， 姐姐平时对食物就比较挑剔 ， 在怀有小米的时候正值夏季 ， 水果丰富 ， 可给高兴坏啦 ， 每天能够换着水果吃 ， 当时姐夫还经常抱怨说“每天都吃那么多水果 ， 有用吗 ， 还是那么瘦 ， 都不知道吃哪里去了！”确实 ， 对于瘦子来讲 ， 孕早期就是不容易显怀 ， 但是去产检时候医生直夸 ， 宝宝不仅发育好还很漂亮呢 ， 可给姐姐一家乐开怀啦 ， 这还是真多亏了水果呢 ， 来了 ， 准妈妈多吃这“三果”胎儿发育好还更聪明 ， 孕妇夏季常吃这“三果” ， 生出的宝宝貌美白净腿又长 ， 快看你中了几个？
文章图片
【『小脉孕宝』生出的宝宝貌美白净腿又长，孕妇夏季常吃这3种水果】1、火龙果
提起火龙果可谓是很多孕妈的最爱呀 ， 吃起来甜甜的 ， 一到夏季 ， 火龙果就销量火爆 ， 火龙果是一种低能量的水果 ， 含有一般植物罕见的植物性白蛋白和花青素、水溶性膳食纤维 ， 不管是对于孕妇还是胎儿都是好处多多的哟 ， 同时火龙果中的铁元素含量较高 ， 铁元素作为制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素 ， 有利于胎宝宝的更好发育 ， 还有助于预防便秘、预防妊娠纹 ， 但是需要注意的是 ， 火龙果属于凉性水果 ， 贫血的孕妇不可多食用 ， 正常的孕妈再爱吃火龙果也尽量保持一天最多一个（200g） ， 可不能食用过多哦 。
文章图片
2、柠檬果
现在市面上很多冷饮店美味可口的柠檬水相信许多人都尝试过 ， 酸酸甜甜的很受消费者喜爱 ， 柠檬含丰富维生素C ， 对于孕妇来说 ， 泡柠檬水喝是最佳的选择哦 ， 特别是对孕早期有强烈呕吐现象的孕妇来说 ， 能起到很好的止吐效果 ， 研究表明 ， 柠檬还能降低皮肤癌的发病率 ， 坚持喝柠檬汁 ， 皮肤癌的发病率可以下降30% ， 对于胎宝宝来讲是很安全健康的呢~
文章图片
3、苹果
苹果中富含镁、胡萝卜素和多种维生素等 ， 这些都是人体所需的营养元素 ， 经常食用苹果的孕妇皮肤有光泽 ， 同时也会遏止黄褐斑的形成 ， 更值得一提的是 ， 苹果中含有大量的锌元素 ， 对于孕妇来讲 ， 锌元素充足在分娩时候更顺利 ， 这是十分有利于分娩和胎儿发育的 。 同时 ， 对于出现便秘的孕妈妈来讲 ， 食用苹果还可以有效地缓解便秘 ， 这是因为其中富含的纤维素、有机酸 ， 比较容易促进肠胃蠕动 ， 增加粪便体积 ， 使之松软易排出 ， 可有效的防治便秘 ， 不管是对于碘还是对于锌来讲 ， 苹果中所含的这些元素 ， 对宝宝的智力发育可是很好的呢 。
文章图片
夏季对于孕妈妈来讲是一个“丰收”的季节 ， 准妈妈们要抓住机遇 ， 多多给身体补充一些维生素等营养元素 ， 以上这三种水果你是否经常吃呢？如果平时就爱吃这些水果 ， 那你就偷着乐吧 ， 说明咱们的胎宝宝从小就营养丰富 ， 自然生长发育上就占有优势 ， 孕妈这样吃 ， 宝宝更聪明 ， 准爸爸赶紧买买买吧！
推荐阅读
- 陪宝儿长大越容易生出女儿？其中原因多半因为这3点，为何越“富有”的家庭
- 来了不可思议！18岁孕妇走着路孩子生出来了！监控拍下惊魂一幕
- 张女子育儿宝爸备孕与宝妈备孕营养作用，别忽视，想要生出聪明健康宝宝
- 小脉孕宝孕妈如何选择顺产还是剖腹产？顺产和剖腹产利与弊
- 小脉孕宝 怀孕后多久出现胎动？正常的胎动次数是多少？如何数胎动？
- 小脉孕宝 孕期囤货篇：新手妈妈从衣、食、住、行开始准备准没错
- 『其实就这样』父母做了三次亲子鉴定之后欣喜若狂，一对中国夫妻却生出混血宝宝
- 『小脉孕宝』孕妇甲状腺功能检查的项目有哪些？孕妇如何预防甲状腺疾病？
- 小脉孕宝▲什么时候开始胎教比较合适？不同孕期的胎教方法也不相同
- 小脉孕宝@2020年孕妈生育险报销有什么条件？生育险报销包括哪些方面？