乳腺增生@为何乳腺增生越来越多？或许这些食物是祸根，劝你再馋也尽量少碰
【乳腺增生@为何乳腺增生越来越多？或许这些食物是祸根，劝你再馋也尽量少碰】
乳腺增生对于女性朋友们来说并不陌生 ， 可以毫不夸张地说 ， 每个女性可能都有或轻或重的乳腺增生问题 。 据统计 ， 基本上每十个女性当中就有九个有着乳腺增生的问题 。
生活中的一些小细节 ， 比如工作压力大 ， 生气 ， 饮食不合理等都有可能导致女性乳腺增生 。 据专家分析 ， 导致乳腺增生的最主要诱因之一就是饮食 。 而其中有些食物则是“祸根” ， 如果女性经常吃 ， 那么就可能给你带来乳腺增生疾病 。
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贪吃6类食物 ， 易引起乳腺增生
1、高脂肪食物
据调查研究 ， 摄入脂肪高的国家中 ， 女性乳腺发病率也很高 。 因为高脂肪和高动物蛋白可以促使体内某些激素分泌 ， 这些激素会刺激到乳房腺体上皮细胞发生增生 ， 就会导致乳腺疾病的发生 。
所以女性朋友在日常生活中要少吃肥肉 ， 油炸食品 ， 蛋糕 ， 奶油等高脂肪 ， 高热量食物 。
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2、咖啡 ， 烟 ， 酒
有不少女性朋友喜欢喝咖啡 ， 咖啡味道香醇 ， 还有提神作用 ， 但是喝太多 ， 其所含的嘌呤会导致乳腺增生 。 除了咖啡外 ， 像是可乐 ， 巧克力等含有咖啡因的食物都要少吃 。
长期饮酒过量也会加大罹患乳腺增生的几率 ， 所以最好不喝 ， 而吸烟的危害则更大了 ， 除了主动吸烟 ， 被动吸烟都有可能会影响到乳腺增生的恢复 ， 危害乳房健康 。
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3、辛辣 ， 生冷刺激性食物
辛辣 ， 生冷等刺激性食物会给乳房带来伤害 ， 诱发乳腺癌 ， 所以最好少吃或是不吃 。
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4、富含雌激素的保健品
女性朋友大多很在意自己的外貌 ， 希望自己皮肤能够紧致光滑 ， 延续衰老 ， 所以会经常购买一些保健品来服用 。 而这些保健品中大多含有很高的雌激素 ， 如果过量食用就会刺激到乳腺 ， 诱发乳腺增生 。
有些女性可能会经常吃些蜂产品 ， 想着能够美容养颜 。 然而 ， 现在市场里所售的很多蜂产品中也添加了雌激素 ， 所以患有乳腺增生的女性一定要少量或适量食用 ， 切不可多食 。
5、油炸食品
炸鸡 ， 炸鱼很香酥可口 ， 是不少女性喜欢吃的一种美食 。 但是这些油炸食物避免不了含有高油脂 ， 会刺激到乳腺 ， 而且油炸食物里添加的东西很多 ， 也不利于健康 。
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有乳腺增生的女人 ， 除了饮食上要注意调理以外 ， 生活方面也要注意 。
乳腺增生 ， 生活中要注意两点
首先就是管理好自己的情绪 ， 生气会导致内分泌发生紊乱 ， 从而导致乳腺增生 。 还有熬夜 ， 失眠都会导致内分泌失调 ， 所以想要乳腺健康 ， 就要改掉这些生活上的坏习惯 ， 保持愉悦开朗的心情 。
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其次过度减肥也对健康不利 ， 会导致乳腺增生 ， 所以减肥一定要采取科学合理的方法 ， 不可盲目减肥 ， 这样做只能损害到身体健康 。 还有避孕期的女性朋友最好少吃避孕药 ， 这也会增加患上乳腺增生的几率 。
最后一点希望女性朋友们重视的就是一定要选择合适的好的内衣 。 内衣是起到保护乳房作用的 ， 而不好不合适的内衣却会起反作用 ， 反而会诱发乳腺疾病 。 选择一款适合自己的内衣 ， 也是保养乳房所必须的事哦 。
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